Anna Rokicka-Żuk
Redaktor OnlinePortal i.plWarszawa
1225 materiałów
„Primum non nocere – po pierwsze nie szkodzić” – to nie tylko etyczne założenie medycyny, ale też motto, którym kieruję się w swoim poszukiwaniu sposobu na zdrowe życie. Dlatego na co dzień poszukuję najświeższej wiedzy tuż u źródeł, zgłębiając zwłaszcza tematy profilaktyki współczesnych chorób. Często piszę artykuły na tematy takie jak:
- suplementy diety,
- odchudzanie,
- diety eliminacyjne,
- dodatki do żywności,
- chemia spożywcza i użytkowa,
- mikrobiologia,
- infekcje wirusowe.
Aktualnie najchętniej zgłębiam wiedzę poświęconą medycynie alternatywnej, w tym ziołom i fitoterapii oraz spożywczym produktom prozdrowotnym, choć nie mniej interesuje mnie chemia kosmetyczna i jej związki ze stanem skóry i całego organizmu. Uważam, że o ich dobrą kondycję można zadbać tylko w sposób naturalny, również oddziałując na ciało poprzez ruch. To także obszar moich zainteresowań, podobnie jak kosmetologia i medycyna estetyczna. Na takie tematy pisuję też na stronakobiet.pl.
Skąd się wzięłam w stronazdrowia.pl?
O sobie mówię, że jestem biochemikiem: ukończyłam wydział Technologii Żywności i Żywienia Człowieka na warszawskim SGGW, i od tego czasu zajmuję się związkami diety i codziennych nawyków z kondycją organizmu, choć nie tylko.
Zanim trafiłam do Polska Press, przez 16 lat pracowałam jako redaktor w miesięczniku SHAPE. Do zamknięcia tytułu w 2018 roku prowadziłam dział poświęcony żywieniu i kulinariom, a także zajmowałam się tematami zdrowia, aktywności fizycznej i psychologii. Moje artykuły – niekoniecznie na temat zdrowia – trafiły też m.in. do miesięczników takich jak Cosmopolitan, CKM czy Esquire. Współpracowałam także z serwisami hellozdrowie.pl i doz.pl.
Kilka słów o mnie
Jestem zwolenniczką holistycznego podejścia do organizmu, naturalnych rozwiązań terapeutycznych i poszanowania dla środowiska. Na ile mogę, unikam bliskich kontaktów ze wszystkim, co syntetyczne. Wybieram produkty ekologiczne i jem dania przygotowane od podstaw, choć nie boję się też eksperymentować z gotowymi produktami.
Jako specjalistka od składu jedzenia tropię zdrowe nowości na sklepowych półkach i trzymam kciuki za polskich producentów, by tworzyli coraz lepszą żywność roślinną. W wolnym czasie robię wiele rzeczy, choć najchętniej przebywam w terenie, w ogrodzie na balkonie albo na macie do jogi.
![COVID-19 – obalamy 10 mitów na temat koronawirusa SARS-CoV-2](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/52/73/5e579b7a29870_o_xsmall.jpg)
COVID-19 – 10 mitów nt. koronawirusa SARS-CoV-2
Czy koronawirus SARS-CoV-2 rzeczywiście zagraża tylko osobom starszym? Czy ręce trzeba dezynfekować, a na twarzy nosić maskę? Wokół tematu epidemii koronawirusa...
![Kosmetyki probiotyczne na odporność i młody wygląd cery – nowy trend w pielęgnacji skóry już obecny na polskim rynku](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/e6/e3/5f198de314020_o_xsmall.jpg)
Kosmetyki probiotyczne na odporność i młody wygląd cery
Czy w pielęgnacji urody możemy jeszcze liczyć na rewolucję? Choć wciąż powstają innowacyjne preparaty z kolejnych, mniej lub bardziej egzotycznych surowców,...
![Zamknięto już prawie 1200 aptek w Polsce. To wynik zmian wprowadzonych 3 lata wcześniej, które miały pomóc pacjentom i farmaceutom](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/e2/92/5f100bdaaac3a_o_xsmall.jpg)
W Polsce zamknięto już prawie 1200 aptek
W ciągu ostatnich 3 lat ubyło w naszym kraju niemal 1200 punktów aptecznych. Sytuacja, która miała poprawić się dzięki wprowadzeniu nowych przepisów, staje się...
![Inhalatory na astmę są badane jako lek przeciw COVID-19. Zawarte w nich kortykosterydy mogą chronić przed powikłaniami zakażenia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/f4/e3/5f0d885c19113_o_xsmall.jpg)
Inhalatory na astmę przeciw COVID-19
Trwają poszukiwania najskuteczniejszych terapii przeciwko zakażeniu koronawirusem, a naukowcy z Australii i Wielkiej Brytanii badają pod tym kątem inhalatory...
![Grupa krwi A to o 45% większe ryzyko infekcji koronawirusem. Potwierdzono wpływ grupy krwi na zachorowalność i ciężki przebieg COVID-19](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/09/1d/5e96f64d7ab4b_o_xsmall.jpg)
Grupa krwi A to o 45% większe ryzyko infekcji koronawirusem
Związek między grupą krwi a COVID-19 sugerowano już wcześniej na podstawie obserwacji w różnych częściach świata. Teraz potwierdziły go badania europejskie,...
![Probiotyki mogą zmniejszać śmiertelność COVID-19. Związek między spożyciem produktów fermentowanych a liczbą zgonów z powodu koronawirusa](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/4d/99/5f0c27db455e1_o_xsmall.jpg)
Probiotyki przeciw COVID-19
Europejskie badania wskazują na związek między wysokim spożyciem kiszonek a mniejszą śmiertelnością z powodu zakażenia koronawirusem w krajach, gdzie ich...
![Przebieg głosowania i incydenty podczas wyborów prezydenckich 2020](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/e4/85/5f0b43cd11744_o_xsmall.jpg)
Przebieg głosowania i incydenty podczas wyborów
Druga tura wyborów na Prezydenta RP przebiega w miarę spokojnie. Państwowa Komisja Wyborcza i media donoszą jednak o incydentach, które wymagały interwencji...
![Frekwencja w wyborach prezydenckich 2020 – w II turze głosowania może paść rekord! [SZCZEGÓŁÓWE DANE Z GODZ. 17:00]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/f8/bf/5f0b3b0cdb902_o_xsmall.jpg)
Frekwencja w wyborach prezydenckich 2020 – II tura
Polacy wciąż głosują, ale już teraz wiemy, że frekwencja w II turze wyborów prezydenckich 2020 może być największa w historii. Już w pierwszym głosowaniu była...
![Przepisy na soki warzywne i owocowe – pomysły na smaczniejszy sok z buraka, malin, wiśni czy marchwi](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/da/26/60954f577b0ec_o_xsmall.jpg)
Soki warzywne i owocowe – 10 przepisów na pyszne miksy
Czy warto pić soki? Tak, jeśli tylko są naturalne i bez dodatku cukru! Wtedy mogą zastąpić całą porcję z zalecanych 5 porcji owoców i warzyw dziennie. Sprawdź,...
![Dżuma powraca. Przebieg, objawy i sposób leczenia zakażenia bakterią Yersinia pestis, która spowodowała historyczną epidemię czarnej śmierci](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/3c/80/5f058fd86bcc5_o_xsmall.jpg)
Dżuma powraca. Gdzie występuje i jakie są objawy zakażenia?
Media donoszą o przypadkach dżumy na terenie Chin – choroby, która w średniowieczu przyczyniła się do śmierci setek milionów ludzi i zyskała nazwę czarnej...