2 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Nogi bolą cię jeszcze dwa dni po treningu? Powodem są...

10 mitów dotyczących fitnessu, w które prawdopodobnie wciąż wierzysz

MIT 1: Ból jest sygnałem, że trening działa!

Nogi bolą cię jeszcze dwa dni po treningu? Powodem są mikrourazy mięśni. Nie są to tzw. zakwasy. Te utrzymują się tylko kilka godzin po ćwiczeniach. Jeśli cierpisz na utrzymujące się dłużej bóle potreningowe, powinieneś unikać intensywnego wysiłku, który mógłby je pogłębić. Jeśli podczas ćwiczeń odczujesz ostry ból, natychmiast przerwij ćwiczenia i skonsultuj się z trenerem lub lekarzem.

Zobacz również

Nienartowicz: Kandydat prezydent na całość idzie, wszak ponoć na progu balansuje

NOWE
Nienartowicz: Kandydat prezydent na całość idzie, wszak ponoć na progu balansuje

Podatek od posiadania auta spalinowego. Nowa opłata jeszcze w 2024 roku?

NOWE
Podatek od posiadania auta spalinowego. Nowa opłata jeszcze w 2024 roku?

Polecamy

Na ten remont czekano latami. Ulica Szymanowskiego będzie miała nową nawierzchnię

Na ten remont czekano latami. Ulica Szymanowskiego będzie miała nową nawierzchnię

Pogromczyni Świątek czaruje na Florydzie. Węgier sensacją w Miami

Pogromczyni Świątek czaruje na Florydzie. Węgier sensacją w Miami

Paweł Wojtala w opałach. Został zawieszony przez PZPN

Paweł Wojtala w opałach. Został zawieszony przez PZPN