11 z 12
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Najprostszym i najszybszym sposobem na schłodzenie sypialni...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/8a/66/62d7d638839a8_o_large.jpg)
fot. CentralITAlliance/GettyImages
Ciężka noc? Te triki ułatwią ci zasypianie i spokojny sen w upały. 10 prostych sposobów, które sprawią, że nareszcie się wyśpisz
Schłodzenie sypialni
Najprostszym i najszybszym sposobem na schłodzenie sypialni jest użycie klimatyzatora. Można także skorzystać z wentylatora, ale należy pamiętać, aby nie znajdował się blisko naszej twarzy, a jego nawiew nie pracował zbyt intensywnie i głośno, bo zakłóci sen. Warto włączyć go kilkanaście minut przed udaniem się na spoczynek.