Co, w jakich proporcjach jeść? Czego się wystrzegać? Poznaj skład prawidłowej diety

Kaloryczność dań warto rozłożyć tak, by śniadanie (bardzo ważny posiłek dostarczający niezbędnych składników na cały początek dnia) stanowiło około 20-25 procent dziennej dawki energii.