Czystek działa zbawiennie na nasz organizm. Jak uprawiać i na co pomaga czystek

Magdalena Kmita-KuleszaZaktualizowano 
Krzew czystka jest bardzo dekoracyjny i obsypany pergaminowymi kwiatami, które mogą mieć kolor różowy, biały lub czerwony. Zimozielone krzewy lub półkrzewy czystka osiągają zwykle wysokość do 60-100 cm. Katarzyna Laszczak
Czystek to bogate źródło substancji roślinnych o działaniu antyoksydacyjnym i wspierającym nasz układ immunologiczny. Czystek zawiera polifenole działające przeciwzapalnie, przeciwwirusowo, przeciwbakteryjnie, przeciwhistaminowo i przeciwgrzybiczo.

Osobom szukającym ciekawych kwiatów doniczkowych polecamy czystka. Czystek (Cistus) jest rośliną, która naturalnie występuje w krajach o gorącym klimacie, przede wszystkim w Grecji i na Wyspach Karaibskich. W tych miejscach od dawna znane są jej zdrowotne właściwości. W Polsce roślina ta nie występuje naturalnie, ale można ją z powodzeniem uprawiać.

Jak uprawiać niezwykły krzew czystka

Krzew czystka jest bardzo wrażliwy na spadki temperatury. Dlatego w naszym kraju roślinę tą uprawia się w doniczkach, które wiosną wynosi się na balkon lub taras – najlepiej od strony południowej. Czystek najlepiej czuje się na stanowisku ciepłym i słonecznym.

Czystka wysiewamy w marcu i kwietniu do pojemnika, który następnie odstawiamy w zacienione miejsce. Trzymamy go tam do wykiełkowania nasion. Następnie pojemnik stawiamy na parapecie. Musimy jednak chronić siewki przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Gdy roślinki wytworzą już korzenie, to przesadzamy je do osobnych doniczek. Jak sprawdzić, czy roślinka ukorzeniła się? Próbujemy wyjąć ją z podłoża, a gdy poczujemy lekki opór, to znak, że roślinka wytworzyła korzenie. Mieszańce czystka rozmnażamy wegetatywnie, czyli za pomocą sadzonkowania. Sadzonki pobieramy w lipcu i sierpniu.

Czystek nie lubi przesadzania. Tylko młode rośliny tolerują przesadzanie, więc co roku (po zakończeniu zimowania) przenosimy je do doniczki większej o jeden rozmiar. Uważajmy, by szyjka korzeniowa znalazła się na tej samej głębokości, co w poprzedniej doniczce. Starsze okazy należy przenosić do nowej doniczki tylko w sytuacji, gdy będzie to absolutnie konieczne.

Rośliny nie wolno przelewać, ponieważ czystek źle znosi nadmiar wilgoci. Aby uchronić go przed nadmiarem wody, na dnie doniczki należy ułożyć warstwę drenującą z keramzytu lub żwiru. Jeżeli na podstawce zbiera się woda, to należy ją szybko wylać. Jeżeli tego nie dopilnujemy, roślinę może zaatakować zgnilizna korzeni. Czystek lubi glebę żyzną i przepuszczalną, która nie magazynuje wody. Roślinę należy zasilać. Od marca do lipca, gdy czystek jest w okresie wegetacyjnym, zasilamy go nawozami dla roślin doniczkowych. Natomiast w czerwcu i lipcu, gdy roślina kwitnie, stosujemy nawozy dla roślin kwitnących.

Przycinając czystka uważajmy na zdrewniałe fragmenty pędów. Nie można ich wycinać, ponieważ nie regenerują się. Jeżeli zdecydujemy się na uprawę czystka w gruncie, to musimy liczyć się z tym, że w czasie dużych mrozów roślina przemarznie.
Jak czystek działa na nasz organizm

Spośród wszystkich gatunków czystka dla człowieka najbardziej wartościowy jest Cistus incanus L. Stosowany jako herbatka zaparzona z liści ma on najmocniejsze działanie.

Zawarte w czystku polifenole wspierają nasz układ odpornościowy. Literatura zielarska podkreśla także, że roślina ta ma działanie przeciwbólowe, chroni przez przeziębieniami, usuwa metale ciężkie z organizmu i bardzo dobrze wpływa na skórę. Czystek ma silne działanie antyoksydacyjne, czyli neutralizuje wolne rodniki (są nimi pobudzone cząsteczki tlenu). Jest ono aż trzykrotnie większe niż w przypadku dobrze nam znanej zielonej herbaty i aż ośmiokrotnie większe niż witaminy C. Neutralizując wolne rodniki czystek opóźnia proces starzenia komórek.

Ta niepozorna roślina jest również bardzo pomocna w profilaktyce chorób układu krążenia. A to nie koniec zbawiennego działania herbaty z czystka. Pomaga ona w leczeniu boreliozy. Mechanizm działania w tym przypadku polega na tym, że po spożyciu czystka, bakterie w organizmie człowieka zlepiają się. Tym sposobem nie mogą one połączyć się z błoną komórki, którą chcą zaatakować.

Warto wiedzieć! Polifenole są to związki fenolowe, które należą do grupy substancji roślinnych o działaniu antyoksydacyjnym i wspierającym nasz układ immunologiczny. Polifenole są związkami 100-krotnie skuteczniejszymi znanej wszystkim od witaminy C oraz, 25-krotnie od witaminy E. Wartościowe i zbawienne dla naszego organizmu polifenole znajdują się w liściach czystka.

Z badań wynika, że systematycznie spożywane polifenole mogą ustrzec nas przed nowotworami: płuc, żołądka, jelit, przełyku, trzustki, wątroby, gruczołu sutkowego, prostaty i skóry. Związki te znacznie zmniejszają ryzyko wystąpienia zmian nowotworowych.

Herbata z czystka umożliwia również usunięcie z organizmu metali ciężkich. Szczególnie łatwo wiąże kadm, stąd polecana jest osobom nałogowo palącym papierosy.

Jak zaparzyć herbatę z czystka?

Łyżeczkę ziela czystka zalewamy szklanką wrzącej wody i przez 10 minut parzymy pod przykryciem. Najlepiej pić dziennie od jednej do dwóch szklanek naparu czystka. Można dodać do niego odrobinę naturalnego soku malinowego, miodu, ksylitolu (cukier pochodzenia naturalnego, pozyskiwany z brzozy), stewii lub soku z cytryny.

Z czystka można także przygotować skoncentrowany odwar do zastosowań zewnętrznych (jako okłady i płukanki oraz do przemywania). By przygotować odwar należy zalać ok. 10 g czystka 200–220 mililitrami wody. Mieszankę taką doprowadzamy do wrzenia i gotujemy 5 minut. Gdy odwar odstoi 20 minut, należy go przecedzić.

Podsumowując, herbatkę z czystka zaleca się na: przeziębienie, ból gardła, poprawienie odporności organizmu, walkę z alergią, boreliozą, grzybicą oraz chorobami układu krążenia (takimi jak: zakrzepy, zatory i miażdżyca).
Najlepiej kupować cięte, a nie mielone ziele czystka. Widać wtedy jego zawartość. Dzięki czemu upewnimy się, że w mieszance nie ma za dużo gałązek, które pogarszają smak herbaty z czystka. Jeżeli jeszcze nie próbowałeś smacznej i zdrowej herbaty z czystka, to czas to zmienić.

polecane: FLESZ: Podział Mandatów po wyborach parlamentarnych

Wideo

Materiał oryginalny: Czystek działa zbawiennie na nasz organizm. Jak uprawiać i na co pomaga czystek

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze 1

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

M
Maria

Piłam czystek, ale wieksze rezultaty przyniósł modrzew dahurski, też ma właściwości antyoksydacyjne.

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3