Dieta sirtfood. Na czym polega? Na tej diecie schudła Adele. Lista produktów z diety

Natalia Popczyk
Natalia Popczyk
Jakie produkty składają się na na dietę sirtfood? Zobaczcie w naszej galerii.
Jakie produkty składają się na na dietę sirtfood? Zobaczcie w naszej galerii. Monika Baechler from Pixabay
Temat diety sirtfood nie jest nowy. Niedawno powrócił za sprawą piosenkarki Adele, która w ostatnim czasie przeszła spektakularną metamorfozę i schudła ponad 40 kilogramów. O co chodzi w diecie sirtfood? Jakie produkty są dozwolone w diecie?

W ostatnim czasie media obiegły nowe zdjęcia Adele, która przeszła sporą przemianę. Gwiazda w ciągu ostatnich miesięcy
diametralnie zmieniła swój wygląd. Teraz opublikowała zdjęcie ze swoich 32. urodzin, na którym widać, jak zmieniła się się jej sylwetka.

Według magazynu "People" Adele - oprócz ćwiczeń - postawiła na dietę sirtfood, która opiera się głownie na sirtuinach (białkach Sir lub Sir2), które nazywane są też białkami długowieczności.

Dieta SIRT polega na włączeniu do codziennych posiłków 20 produktów spożywczych z grupy pokarmów sirtuinowych oraz stosowania zasad zdrowego odżywiania.

Składa się z 3 etapów:

  • I etap - twa tydzień - wymaga spożywania nie więcej niż 1000 kcal na dobę przez 3 dni oraz 1500 kcal przez 4 kolejne dni
  • II etap - trwa dwa tygodnie - spożywamy nie więcej niż 1500 kcal na dobę;
  • III etap nie wymaga już od nas liczenia kalorii, w diecie natomiast trzeba uwzględnić jak jak najwięcej produktów sitruinowych.

Pamiętajcie jednak, że przed każdym rozpoczęciem diety należy skonsultować się z dietetykiem lub lekarzem.

Jakie produkty składają się na na dietę sirtfood? Zobaczcie w naszej galerii

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Co włożyć, a czego unikać w koszyku wielkanocnym?

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na nto.pl Nowa Trybuna Opolska