W ostatnim czasie media obiegły nowe zdjęcia Adele, która przeszła sporą przemianę. Gwiazda w ciągu ostatnich miesięcy
diametralnie zmieniła swój wygląd. Teraz opublikowała zdjęcie ze swoich 32. urodzin, na którym widać, jak zmieniła się się jej sylwetka.
Według magazynu "People" Adele - oprócz ćwiczeń - postawiła na dietę sirtfood, która opiera się głownie na sirtuinach (białkach Sir lub Sir2), które nazywane są też białkami długowieczności.
Dieta SIRT polega na włączeniu do codziennych posiłków 20 produktów spożywczych z grupy pokarmów sirtuinowych oraz stosowania zasad zdrowego odżywiania.
Składa się z 3 etapów:
- I etap - twa tydzień - wymaga spożywania nie więcej niż 1000 kcal na dobę przez 3 dni oraz 1500 kcal przez 4 kolejne dni
- II etap - trwa dwa tygodnie - spożywamy nie więcej niż 1500 kcal na dobę;
- III etap nie wymaga już od nas liczenia kalorii, w diecie natomiast trzeba uwzględnić jak jak najwięcej produktów sitruinowych.
Pamiętajcie jednak, że przed każdym rozpoczęciem diety należy skonsultować się z dietetykiem lub lekarzem.
Jakie produkty składają się na na dietę sirtfood? Zobaczcie w naszej galerii
Czy technologie niszczą psychikę dzieci?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
