Dieta sirtfood. Na czym polega? Na tej diecie schudła Adele. Lista produktów z diety

Natalia Popczyk
Natalia Popczyk
Jakie produkty składają się na na dietę sirtfood? Zobaczcie w naszej galerii.
Jakie produkty składają się na na dietę sirtfood? Zobaczcie w naszej galerii. Monika Baechler from Pixabay
Udostępnij:
Temat diety sirtfood nie jest nowy. Niedawno powrócił za sprawą piosenkarki Adele, która w ostatnim czasie przeszła spektakularną metamorfozę i schudła ponad 40 kilogramów. O co chodzi w diecie sirtfood? Jakie produkty są dozwolone w diecie?

W ostatnim czasie media obiegły nowe zdjęcia Adele, która przeszła sporą przemianę. Gwiazda w ciągu ostatnich miesięcy
diametralnie zmieniła swój wygląd. Teraz opublikowała zdjęcie ze swoich 32. urodzin, na którym widać, jak zmieniła się się jej sylwetka.

Według magazynu "People" Adele - oprócz ćwiczeń - postawiła na dietę sirtfood, która opiera się głownie na sirtuinach (białkach Sir lub Sir2), które nazywane są też białkami długowieczności.

Dieta SIRT polega na włączeniu do codziennych posiłków 20 produktów spożywczych z grupy pokarmów sirtuinowych oraz stosowania zasad zdrowego odżywiania.

Składa się z 3 etapów:

  • I etap - twa tydzień - wymaga spożywania nie więcej niż 1000 kcal na dobę przez 3 dni oraz 1500 kcal przez 4 kolejne dni
  • II etap - trwa dwa tygodnie - spożywamy nie więcej niż 1500 kcal na dobę;
  • III etap nie wymaga już od nas liczenia kalorii, w diecie natomiast trzeba uwzględnić jak jak najwięcej produktów sitruinowych.

Pamiętajcie jednak, że przed każdym rozpoczęciem diety należy skonsultować się z dietetykiem lub lekarzem.

Jakie produkty składają się na na dietę sirtfood? Zobaczcie w naszej galerii

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Bo siła jest kobietą. Relacja z Forum Kobiecości

Wideo

Komentarze 1

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

g
gość

Byłam na tej diecie i schudłam ponad 10 kg. Teraz pilnuję zdrowych nawyków jak picie kilku litrów cisowianki, codziennego joggingu i masowania bańkami chińskimi, żeby zachować smukłą i jędrną sylwetkę.

Więcej informacji na stronie głównej Nowa Trybuna Opolska
Dodaj ogłoszenie