Domowe spa. Odnowa we własnej łazience

sxc.hu
sxc.hu
W grudniu czeka nas duży wysiłek związany z przygotowaniem świąt. Warto wiedzieć, jak pomóc sobie przetrwać ten trudny czas, by w Wigilię tryskać energią i dobrze wyglądać.

- Nikt z nas raczej nie wyjedzie teraz nad morze, które przy wietrznej pogodzie wydziela szczególnie dużo jodu, ale można przynajmniej częściowo zastąpić klimatyczne korzyści Bałtyku - zapewnia Joanna Kudyk, instruktorka fitness. Trzeba kupić sporo soli i buteleczkę dobrej oliwki do ciała.

Sól mieszamy z kilkunastoma kroplami oliwki, a następnie, po wieczornym prysznicu, starannie nacieramy ciało tą mieszanką. Szorstki masaż zdecydowanie poprawia ukrwienie i wygląd skóry.

Po takim pilingu staje się ona gładka i różowa i jest lepiej dotleniona, co korzystnie wpływa na samopoczucie. Warto jeszcze zadziałać na organizm od środka i zwiększyć w diecie udział ryb morskich. Rano można sobie dodać energii, stosując naprzemienne kąpiele w ciepłej (kilka minut) i zimnej (pół minuty) wodzie.

- Należy przestrzegać, by ostatni prysznic był zimny - radzi Joanna Kudyk, bo zimny strumień pobudza krążenie krwi, poprawia przemianę materii i usprawnia pracę gruczołów dokrewnych. Warto stosować się do tych prostych zaleceń i systematycznie korzystać z tych sposobów odnowy biologicznej we własnej łazience. Kto bardzo obawia się zimnej wody, może po ciepłej kąpieli tylko nacierać się gąbką zmoczoną (i wyżętą) w zimnej wodzie.

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie