Domowe sposoby na złagodzenie bólu żołądka! [9 PORAD]

Chude mięso i oleje roślinne

Tłuste pokarmy są ciężkostrawne i długo pozostają w żołądku. Przy bólu brzucha należy unikać wieprzowego mięsa, smalcu, boczku, kiełbas, pasztetów i innych tłustych mięsnych pokarmów. Lepiej wybrać chude mięsa ryb (np. dorsz, sola, miruna) i drobiu (kurczak, indyk). Nie warto sięgać po śmietanę, jogurt grecki i żółty ser, ponieważ te produkty również dostarczają sporo tłuszczu. Lepszym wyborem jest niewielki dodatek oleju roślinnego lub prawdziwego masła.