6 z 12
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Szczególne silne działanie powodujące wzdęcia mają produkty...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/10/ae/5bf6b5442a5c6_o_large.jpg)
fot. anaterate/pixabay.com
Doskwierają ci wzdęcia brzucha i gazy? Lepiej unikaj tych produktów
Pszenica i inne zboża glutenowe
Szczególne silne działanie powodujące wzdęcia mają produkty pełnoziarniste ze zbóż takich jak pszenica, orkisz i żyto, a także jęczmień czy kamut. Poza błonnikiem i rafinozą mają w sobie również gluten, który u osób na niego nadwrażliwych (albo z dużych dawkach) powoduje dolegliwości wiążące się z nadprodukcją gazów. Szczególnie niepolecane jest też białe pieczywo, m.in. bułki, które zawierają dodatek oczyszczonego glutenu.