Jak dbać o mózg? Poznaj 7 prostych sposobów na codzienne dbanie o umysł

Gabriela Fedyk
Gabriela Fedyk
Wideo
od 16 lat
Mózg to najważniejszy organ. Jest odpowiedzialny za wszystkie narządy, a także za nasze samopoczucie. To dzięki niemu czujemy, uczymy się, komunikujemy i rozumiemy otaczający nas świat. Dlatego tak ważne jest codzienne dbanie o jego kondycję. Poznaj siedem prostych sposobów na to, żeby twój mózg był w dobrej kondycji.

Spis treści

Styl życia wpływa na twój mózg

Codzienna gonitwa, kolejne zadania, kilka czynności wykonywanych na raz, siedzący tryb życia i niezdrowa dieta – to wszystko nie pozostaje bez wpływu na cały organizm, w tym mózg, czyli nasze centrum dowodzenia. Jeżeli dodamy do tego niewysypianie się, palenie papierosów i nadmierne picie alkoholu, to stworzymy receptę na znaczne pogorszenie stanu naszego zdrowia. Zakładamy jednak, że wszyscy chcemy jak najdłużej cieszyć się dobrą kondycją – i fizyczną, i psychiczną.

Uśmiechnięta starsza para czytająca książki
Jak należy dbać o mózg? 7 prostych sposobów na zdrowy umysł. Hybrid Images/Getty Images

Sprawdź w naszej galerii, jak możesz zadbać o swój mózg

Choć każdy mózg i funkcje umysłowe zmieniają się z wiekiem, to istnieją sposoby, które mogą nam pomóc w utrzymaniu mózgu w dobrej formie. Są to m.in.:

Co ważne, na wszystkie te aspekty sami mamy wpływ. Nie czekajmy na coś, co zmusi nas do dbania o nasz mózg i siebie, a wprowadźmy do swojej rutyny proste czynności, które poprawią jakość naszego życia na długie lata.

Sprawdź również:

Jak dbać o mózg? Proste sposoby na sprawny umysł

Nigdy nie jest za późno, by zacząć dbać o swój mózg. Te proste wskazówki mogą pomóc poprawić zdrowie twojego mózgu, zdrowie fizyczne i zdolności poznawcze.

Sprawdź w naszej galerii, jak możesz zadbać o swój mózg:

Źródła:

Bądź zawsze w formie

Materiały promocyjne partnera
Dodaj firmę
Logo firmy Ministerstwo Zdrowia
Warszawa, ul. Miodowa 15
Autopromocja

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Jak dbać o mózg? Poznaj 7 prostych sposobów na codzienne dbanie o umysł - Strona Zdrowia

Wróć na nto.pl Nowa Trybuna Opolska