Należy odpowiednio się ubierać, odżywiać i wysypiać, aby organizm był wypoczęty i dał stanowczy odpór wirusom odpowiedzialnym za infekcje, które mogą nas teraz zaatakować - radzi Anna Trela, lekarz internista z Opola. - Jeśli chodzi o dobór ubrań na mroźne dni, to warto skorzystać z podstawowej zasady: najlepiej ubierać się na cebulkę, czyli nakładać na siebie kilka warstw odzieży, aby którąś w każdej chwili można było zdjąć. Tzw. cebulka zapewni idealną izolację przed zimnem.
Pamiętajmy, żeby zawsze zakładać coś na głowę, aby uchronić ją przed wychłodzeniem. Przez skórę głowy ucieka bowiem dużo ciepła. Należy też zawsze nosić szalik i rękawiczki. Przed wyjściem na dwór można twarz i ręce posmarować kremem ochronnym, a usta - specjalną szminką ochronną.
Zimowe buty nie mogą być zbyt ciasne - to kolejna ważna zasada. Najlepiej niech będą nieco za duże, z szerokim czubem i grubą podeszwą. Zapewnimy wtedy palcom u stóp swobodne ruchy, odpowiednie krążenie i nie dopuścimy do ich odmrożenia. Daje to możliwość, w razie potrzeby, założenia grubej wełnianej skarpety.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
