Sylwetka
Sylwetka
Kamila Porczyk mieszka obecnie w Niemczech. Młodość spędziła na Opolszczyźnie, mieszkała wraz z rodzicami w Kolonowskiem. Jako studentka AWF-u w Katowicach w 2000 roku zdobyła swój pierwszy mistrzowski tytuł. Rok temu wzięła udział w telewizyjnym programie "Gwiezdny cyrk" i zwyciężyła.
Mistrzyni poleca dania dietetyczne, a więc bez tłuszczu i węglowodanów. - Jeśli zawierają węglowodany, to te dobre, które uwalniają powoli energię w naszym organizmie. Te dobre węglowodany zawierają nieoczyszczone ryże, ciemne makarony, pieczywo razowe z ziarnami.
Nasz ekspert radzi zrobić takie oto doświadczenie: do jednej szklanki z wodą wrzucić bułkę z białego pieczywa, do drugiej - grahamkę. - Okaże się, że jasna bułka szybko się rozpuści w wodzie. Ciemna - przeciwnie. I tak jest właśnie z energią dostarczaną przez te węglowodany. - mówi mistrzyni fitness. Polecane przez nią potrawy na śniadanie i obiad zawierają natomiast sporo białka. - Jeśli w organizmie występuje deficyt białka - skóra i mięśnie wiotczeją. Co więcej - białko przyspiesza nasz metabolizm - wyjaśnia Kamila Porczyk.
Więcej - na str. www.kamila-porczyk.com
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
