Urządzasz nową sypialnię i stajesz przed koniecznością zakupu materaca? A może Twój stary materac nadaje się już tylko do wymiany? Dobrze dobrany materac to gwarancja wysokiej jakości snu - a wszyscy wiemy, jak bardzo jest to ważne. Niekiedy można spotkać się ze stwierdzeniem, że im twardszy materac, tym lepiej: czy jest tak w rzeczywistości?

Idealna twardość materaca… nie istnieje

Jeśli myślisz, że istnieje jeden, uniwersalny i zawsze skuteczny sposób na wybór najlepszej twardości materaca to niestety - zawiedziesz się. Jest to bowiem kwestia bardzo indywidualna. Dobierając twardość, trzeba wziąć pod uwagę swój stan zdrowia, masę i budowę ciała oraz osobiste preferencje.

Zbyt miękki materac będzie wymuszał na naszym ciele leżenie w niewygodnej pozycji. Ciało nie będzie mogło się rozluźnić, gdyż podczas zapadania się w miękką powierzchnię mięśnie odruchowo się napinają. Jeśli budzisz się rano odczuwając sztywność karku, ból głowy lub pleców - to być może powinieneś wymienić swój materac na twardszy.

Materac, który jest za twardy, też nie będzie jednak dobrze Ci służył. Taki materac będzie silnie uciskał ciało w tych miejscach, w których najmocniej do niego przylega podczas leżenia. Sprawi to, że spanie stanie się niekomfortowe: być może będziesz budził się w środku nocy, odczuwając nieprzyjemną twardość. Sen na zbyt twardym podłożu ma też negatywny wpływ na układ krążenia i ukrwienie tkanek.

Klasy twardości materaca: jak czytać ich oznaczenia?

Dostępne w sklepach materace można zakwalifikować do pięciu klas twardości. Wszystkie modele - niezależnie od tego, jaka firma jest ich producentem - oznaczane są dokładnie w ten sam sposób. Dzięki temu łatwo jest zorientować się, jakimi parametrami cechuje się każdy produkt. Co mówią nam oznaczenia klas twardości?

• H1 - to materac miękki. Nadaje się dla osób, które ważą nie więcej niż 60 kilogramów - będzie więc odpowiedni dla dzieci, nastolatków i dorosłych o drobnej budowie ciała, szczególnie kobiet.
• H2 - jest materacem o średniej twardości, przeznaczonym dla osób ważących 60-80 kilogramów.
• H3 - również jest modelem średnio twardym, jednak polecanym osobom ważącym 80-100 kilogramów.
• H4 - to materac twardy, odpowiedni dla tych, których masa ciała przekracza 100 kilogramów.
• H5 - jest najtwardszym materacem. Często posiada dodatkowe wzmocnienia, których zadaniem jest zwiększenie jego wytrzymałości.

Niektóre dostępne na rynku materace posiadają strefy twardości. Oznacza to, że nie są całe jednolicie twarde - zbudowane są w taki sposób, aby zapewniać najmocniejsze podparcie w miejscach, w których ciało najmocniej do nich przylega. Taki materac może być naprawdę wygodny, trzeba jednak pamiętać, że to rozwiązanie dedykowane jest raczej osobom śpiącym w jednej pozycji ciała i o przeciętnym wzroście.

Na co zwrócić uwagę, wybierając materac dla siebie?

Jak więc wybrać najbardziej odpowiednią twardość materaca? Można ułatwić sobie to zadanie, przyglądając się najpierw swojemu staremu materacowi. Sprawdź, jaką klasę twardości posiada, i zastanów się, jak oceniasz komfort spania na nim. Będziesz wiedział, czy potrzebujesz czegoś bardziej twardego, bardziej miękkiego - a może dokładnie takiego samego.

Następnie - pomyśl o tym, ile ważysz i jak zbudowane jest Twoje ciało. Zastanów się też, w jakiej pozycji najczęściej sypiasz. Przy spaniu na boku twardość materaca odczuwana jest zazwyczaj mocniej, niż przy spaniu na plecach i brzuchu. I wreszcie: nie bój się testować materacy! Przebywając w sklepie, możesz się na nich kłaść, siadać, przewracać z boku na bok i robić wszystko, co pomoże Ci dokonać wyboru.

Dobry materac to inwestycja na lata - która zaprocentuje lepszym samopoczuciem, zdrowiem i możliwością wypoczynku w znacznie bardziej komfortowych warunkach. Wybierając materac, warto skupić się na jego twardości: przed zakupem najlepiej jest odwiedzić sklep i osobiście przetestować poszczególne modele - na przykład cieszące się dobrą opinią materace Senpo we Wrocławiu.