Na PMWSZ w Opolu uczyli, jak ćwiczyć mięśnie dna miednicy

Edyta Hanszke
Edyta Hanszke
Na pierwszych otwartych zajęciach dla pań Martyna Kasper mówiła o fizjologii dna miednicy. Kolejne mają odbyć się w marcu.
Na pierwszych otwartych zajęciach dla pań Martyna Kasper mówiła o fizjologii dna miednicy. Kolejne mają odbyć się w marcu. Fot. Sławomir Mielnik
Problemy z nietrzymaniem moczu to dla wielu osób wstydliwy temat. W uczelni medycznej zorganizowano warsztaty, jak zapobiegać tej przypadłości.

Poczuć dno miednicy oraz problemy uroginekologiczne to tematy, które poruszono na pierwszym cyklicznym spotkaniu dla kobiet, które odbyło się w minionym tygodniu w uczelni medycznej.

- Ciąża i poród, ale także nieprawidłowa postawa ciała, codzienna aktywność fizyczna i menopauza wpływają na osłabienie mięśni dna miednicy - wyjaśnia Martyna Kasper, fizjoterapeuta kształcący się w dziedzinie uroginekologii i instruktor pilates z Instytutu Fizjoterapii Państwowej Medycznej Wyższej Szkoły Zawodowej, która prowadziła czwartkowe zajęcia.

Ich uczestniczki mogły nie tylko poznać podstawy anatomii i fizjologii, ale także nauczyć się praktycznie, jak ćwiczyć mięśnie dna miednicy. To najlepsza droga do zapobiegania problemom uroginekologicznym, z których jednym jest nietrzymanie moczu.

- Niestety, wiele osób, które dotyka ten problem, traktuje to jako temat wstydliwy. Inne wychodzą z założenia, że skoro miały go ich babcie i mamy, to i one muszą z tym żyć - kontynuuje Martyna Kasper. Z tych powodów statystyki nie oddają skali problemu, a szacuje się, że nietrzymanie moczu może dotyczyć ok. 4 mln osób. Ostatecznym rozwiązaniem jest operacja, ale jeśli przypadłość zostanie szybko zdiagnozowana, to są duże szanse, aby ćwiczeniami wpłynąć na ograniczenie dolegliwości.

Okazuje się, że nietrzymanie moczu dotyka kobiet i mężczyzn bez względu na wiek. Pierwsze objawy to mimowolne popuszczanie moczu np. podczas kichania czy aktywności fizycznej (bieg, skoki). W takich sytuacjach pomocy należy szukać u lekarzy urologów i ginekologów oraz fizjoterapeutów.

Czwartkowe otwarte zajęcia dla pań były pierwszymi z cyklu, który planuje realizować opolska uczelnia medyczna.

- Chcemy dzielić się wiedzą, w której się specjalizujemy - deklaruje Martyna Kasper. - Kolejne spotkanie zorganizujemy z okazji Dnia Kobiet w marcu - zapowiada.

Koronawirus fake news. Oto największe absurdy.

Wideo

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3