Nie chce ci się ćwiczyć? Sprawdź, jak możesz się poruszać, kiedy nie masz ochoty na trening!

Wiele osób na zimę zamyka rowery w piwnicy – zupełnie niepotrzebnie. Każda pogoda na rower jest dobra, trzeba tylko odpowiednio do niej się ubrać. Jazda na rowerze pozwoli się poruszać, spalić kalorie i dotlenić, a jeśli mamy postrzegać ją jako wysiłek, to trzeba przyznać, że bardzo przyjemny! Nie trzeba też wcale wygospodarowywać na nią dodatkowego czasu – wystarczy zamienić samochód czy autobus na rower. Będzie zdrowiej i taniej!