Podatność na przeziębienia zależy od ogólnej kondycji organizmu i jego odporności. Na pewno łatwiej ulegają im osoby przepracowane, nie dosypiające, nie przywiązujące wagi do prawidłowego odżywiania lub niemające na to czasu. A im odporność jest niższa, tym łatwiej o zachorowanie.
- W ramach profilaktyki radziłbym zatem wprowadzić do życia więcej ruchu, wzbogacić codzienny jadłospis o dużą dawkę warzyw i owoców, pozwolić sobie na więcej snu, a także zadbać o właściwy ubiór - podpowiada dr n. med. Mirosław Małowski, specjalista chorób wewnętrznych z Opola. - Przede wszystkim nie należy się przegrzewać, ale trzeba pamiętać o ciepłej odzieży.
Wśród przeziębień, które grożą nam szczególnie o tej porze roku, dominują infekcje górnych dróg oddechowych, wywoływane przez wirusy. - Chory powinien zostać przez kilka dni w domu i poleżeć w łóżku, żeby się porządnie wygrzać - radzi dr Mirosław Małowski.
- Na początku należy pozwolić, aby organizm spróbował sam się bronić. Nie powinno się go wtedy obciążać żadnym wysiłkiem. Ponadto trzeba dużo pić i odpoczywać.
Na wypocenie się jest polecane np. picie herbaty lipowej lub malinowej. Na zbicie gorączki skuteczny może być kwiat bzu czarnego czy ziele fiołka trójbarwnego. A na chrypkę - kwiat rumianku lub liść szałwi, którymi płucze się chore gardło.
W przypadku przeziębień nie stosuje się natomiast antybiotyków, bo nie działają one na wirusy i tylko niepotrzebnie obciążają organizm, który staje się na nie odporny.
Jeśli jednak objawy infekcji nie ustępują w ciągu 2-3 dni, a temperatura ciała jest podwyższona, należy pójść do lekarza. Tylko on może przepisać konkretny lek.
- Należy pamiętać, że śródbłonki naczyń krwionośnych uszkadza też dym tytoniowy - ostrzega lekarz. - Dlatego palacze papierosów są szczególnie podatni na przeziębienia. Muszą sobie dostarczać jeszcze więcej witaminy C. Nie mniej niż 200 mg na dobę, gdy normalnie dawka ta wynosi 70 mg. z
Jakie leki pomogą
rutinoscorbin - na niedobór witaminy C i rutyny
novorutin - na zwiększenie odporności
citrosept - koncentrat z pestek grejpfruta, zawierający witaminę C i bioflawonoidy
acatar - na niedrożność nosa
olejek pichtowy - dla osób podatnych na przeziębienia, wzmacnia i chroni organizm
na ból gardła: cholinex, strepsils, sebidin, septolete
gripex w tabletkach i syropie - na łagodzenie objawów przeziębienia i grypy
coldrex - na bóle głowy, dreszcze, niedrożność nosa
tabcin - zmniejsza objawy przeziębienia i grypy, przebiegających z katarem
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
