reklama

Nie daj się wirusom

Redakcja
Aby uniknąć przeziębienia, trzeba pamiętać m.in. o noszeniu czapki, szalika i rękawiczek.
Aby uniknąć przeziębienia, trzeba pamiętać m.in. o noszeniu czapki, szalika i rękawiczek.
Tej zimy nie musi męczyć nas kaszel, katar czy kichanie. Wystarczy zadbać o swą odporność.

Podatność na przeziębienia zależy od ogólnej kondycji organizmu i jego odporności. Na pewno łatwiej ulegają im osoby przepracowane, nie dosypiające, nie przywiązujące wagi do prawidłowego odżywiania lub niemające na to czasu. A im odporność jest niższa, tym łatwiej o zachorowanie.

- W ramach profilaktyki radziłbym zatem wprowadzić do życia więcej ruchu, wzbogacić codzienny jadłospis o dużą dawkę warzyw i owoców, pozwolić sobie na więcej snu, a także zadbać o właściwy ubiór - podpowiada dr n. med. Mirosław Małowski, specjalista chorób wewnętrznych z Opola. - Przede wszystkim nie należy się przegrzewać, ale trzeba pamiętać o ciepłej odzieży.
Wśród przeziębień, które grożą nam szczególnie o tej porze roku, dominują infekcje górnych dróg oddechowych, wywoływane przez wirusy. - Chory powinien zostać przez kilka dni w domu i poleżeć w łóżku, żeby się porządnie wygrzać - radzi dr Mirosław Małowski.
- Na początku należy pozwolić, aby organizm spróbował sam się bronić. Nie powinno się go wtedy obciążać żadnym wysiłkiem. Ponadto trzeba dużo pić i odpoczywać.
Na wypocenie się jest polecane np. picie herbaty lipowej lub malinowej. Na zbicie gorączki skuteczny może być kwiat bzu czarnego czy ziele fiołka trójbarwnego. A na chrypkę - kwiat rumianku lub liść szałwi, którymi płucze się chore gardło.
W przypadku przeziębień nie stosuje się natomiast antybiotyków, bo nie działają one na wirusy i tylko niepotrzebnie obciążają organizm, który staje się na nie odporny.
Jeśli jednak objawy infekcji nie ustępują w ciągu 2-3 dni, a temperatura ciała jest podwyższona, należy pójść do lekarza. Tylko on może przepisać konkretny lek.
- Należy pamiętać, że śródbłonki naczyń krwionośnych uszkadza też dym tytoniowy - ostrzega lekarz. - Dlatego palacze papierosów są szczególnie podatni na przeziębienia. Muszą sobie dostarczać jeszcze więcej witaminy C. Nie mniej niż 200 mg na dobę, gdy normalnie dawka ta wynosi 70 mg. z

Jakie leki pomogą

rutinoscorbin - na niedobór witaminy C i rutyny
novorutin - na zwiększenie odporności
citrosept - koncentrat z pestek grejpfruta, zawierający witaminę C i bioflawonoidy
acatar - na niedrożność nosa
olejek pichtowy - dla osób podatnych na przeziębienia, wzmacnia i chroni organizm
na ból gardła: cholinex, strepsils, sebidin, septolete
gripex w tabletkach i syropie - na łagodzenie objawów przeziębienia i grypy
coldrex - na bóle głowy, dreszcze, niedrożność nosa
tabcin - zmniejsza objawy przeziębienia i grypy, przebiegających z katarem

FLESZ: Elektryczne samoloty nadlatują.

Wideo

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3