Opolskie FIT to cykl wykładów poświęcony zasadom zdrowego żywienia i aktywnego stylu życia. Zajęcia prowadzą eksperci i profilaktycy zajmujący się tą tematyką na co dzień.
Dziś w Filharmonii Opolskiej opolanie mieli okazję wysłuchać wykładu nt. leczenia otyłości.
- W Polsce 30% procent kobiet i mężczyzn cierpi na otyłość, a problem pojawia się już u co piątego dziecka. Statystyki są alarmujące - mówił dr hab. n. med. Michał Holecki z Kliniki Chorób Wewnętrznych i Metabolicznych SUM w Katowicach. - Na początek trzeba zrozumieć, że odchudzanie zaczyna się w głowie i to nie sprawa na 2-3 miesiące czy 2-3 lata, a do końca życia. Kuracja odchudzająca polega na trwałej zmianie naszych nawyków żywieniowych - dodaje.
Specjalista obalał wszelkiego typu diety cud, odchudzanie rozmaitymi specyfikami, ziołami i tabletkami.
- Receptą na mądre odchudzanie jest stopniowa i konsekwentna redukcja masy ciała. Nasze cele muszą być łatwe i realne, by po ich osiągnięciu mieć motywację na kolejne działania - tłumaczył dr Holecki. - Nie można przy tym zapominać o aktywności fizycznej. Jakikolwiek ruch jest lepszy od żadnego. Zadanie jest utrudnione, bo żyjemy w czasach komputera, komórki, samochodu i siedzącej pracy - wyliczał.
Prelegent podkreślał, że wśród głównych przyczyny braku utraty wagi są: nieprzestrzeganie diety, nieprawidłowa ocena kaloryczna posiłków, niska aktywność fizyczna i złe nawyki żywieniowe całej rodziny.
- To nieprawda, że za otyłość odpowiedzialne są geny. To bardzo niewielki odsetek przypadków. Oczywiście na większy apetyt wpływają też niektóre leki - informował specjalista.
- Decydując się na odchudzanie warto być pod opieką lekarza, który uświadomi nam przyczynę otyłości, ustali z nami rozsądne wytyczne żywieniowe, spojrzy na pacjenta także pod kątem schorzeń towarzyszących, np. cukrzycy czy nadciśnienia. Leczenie trzeba monitorować, a w walce z otyłością nie obędzie się bez wsparcia rodziny - mówił dr Holecki.
Opolskie FIT to akcja organizowana z inicjatywy Fundacji Górażdże - Aktywni w Regionie przy współpracy z Nową Trybuną Opolską.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?