Spis treści
Po czym poznać, że płuca chorują?
Początkowo schorzenia płuc przebiegają bezobjawowo, a pierwsze wyraźne symptomy pojawiają się w momencie zaawansowanego stadium choroby. W galerii podpowiadamy, po czym poznać, że płuca chorują.
Objawy, które mogą oznaczać choroby płuc. Co powinno zaniepokoić?
Dowiedz się więcej: Domowe oczyszczacze powietrza mogą wspierać leczenie przewlekłej obturacyjnej choroby płuc
Jak dbać o zdrowie płuc?
Płuca to jedne z najważniejszych narządów w organizmie, bo bez nich nie da się żyć. Dlatego bardzo ważne jest zachowanie ich zdrowia poprzez odpowiednią profilaktykę. Poniżej przedstawiamy kilka zasad, które pozwolą jak najlepiej zadbać o płuca:
- Zrezygnuj z palenia tytoniu – już po 20 minutach od rezygnacji z wyrobów tytoniowych stężenie tlenku azotu wraca do normy, a po miesiącu zmniejsza się uciążliwa chrypka i kaszel. Dodatkowo po 3 miesiącach od rzucenia palenia zwiększa się pojemność płuc, a po 15 latach ryzyko rozwoju raka płuc jest takie samo jak u osoby nigdy niepalącej.
- Uprawiaj umiarkowaną aktywność fizyczną. Regularny ruch, nawet na niskim lub umiarkowanym poziomie znacząco wpływa na pracę układu krążenia i płuc. Dzięki aktywności fizycznej zwiększa się pojemność płuc i wydolność organizmu, a komórki i tkanki są lepiej dotlenione.
- Unikaj narażenia na smog. Śledź mapę smogową Polski i unikaj wychodzenia na zewnątrz w dni z dużym nasileniem pyłów PM10 i PM2,5, które zwiększają ryzyko wielu chorób, w tym astmy oskrzelowej, przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP), a także raka płuc.
- Wychodząc na zewnątrz podczas smogu, wybieraj specjalne maski antysmogowe z filtrem.
- Stosuj oczyszczacze powietrza, które pozwolą oczyścić powietrze w domu ze szkodliwych spalin, pyłów i rakotwórczych cząsteczek.
- Unikaj sztucznych odświeżaczy powietrza w formie aerozolu, ponieważ zawarte w nich substancje mogą gromadzić się w organizmie i uszkadzać płuca.
- Regularnie czyść i odgrzybiaj klimatyzację. Nagromadzenie bakterii i grzybów w urządzeniach może nasilać alergię i prowadzić do rozwoju chorób płuc.
- Uprawiaj w domu rośliny, które w naturalny sposób oczyszczają powietrze: to m.in. paproć, dracena wonna, aloes zwyczajny, skrzydłokwiat, bluszcz pospolity, sansewieria gwinejska oraz rododendron indyjski.
- Regularnie wykonuj badania profilaktyczne. Wskazane jest, aby każda osoba dorosła po 40. roku życia raz na dwa lata wykonywała kontrolne badanie RTG płuc, natomiast palaczom zaleca się takie badanie raz w roku. Dodatkowo po silnym zapaleniu płuc lub oskrzeli, a także po COVID-19 warto wykonać rentgen płuc, aby sprawdzić, czy choroba nie wyrządziła szkód. Szybkie wykrycie zmian w miąższu płuc może przyspieszyć diagnostykę groźnego raka płuc, który rocznie w Polsce powoduje blisko 20. tys. zgonów.
Źródło: Jak zadbać o zdrowe płuca? Czynniki ryzyka i screening w raku płuca Zwrotnik Raka
Uzupełnij domową apteczkę
kup teraz
Allegro.pl (PL)Pyralgina Termo Hot 1 plaster silnie rozgrzewający
Pyralgina Termo Hot 1 plaster silnie rozgrzewający
kup teraz
Allegro.pl (PL)Kompresy włókn.jał. Medicomp 5x5cm 50 sztuk
Kompresy włókn.jał. Medicomp 5x5cm 50 sztuk
kup teraz
Allegro.pl (PL)3x Test Ciążowy Czuły Płytkowy Pink Szybki
3x Test Ciążowy Czuły Płytkowy Pink Szybki
kup teraz
Allegro.pl (PL)10x Test Ciążowy Czuły Płytkowy Pink Szybki
10x Test Ciążowy Czuły Płytkowy Pink Szybki
kup teraz
Allegro.pl (PL)Pink Test ciążowy płytkowy, czuły, 1 sztuka
Pink Test ciążowy płytkowy, czuły, 1 sztuka
kup teraz
Allegro.pl (PL)Pink Czuły Płytkowy Test Ciążowy 99,9%
Pink Czuły Płytkowy Test Ciążowy 99,9%
kup teraz
Allegro.pl (PL)Test ciążowy Pink Czuły Płytkowy 1 sztuka
Test ciążowy Pink Czuły Płytkowy 1 sztuka
kup teraz
Allegro.pl (PL)Test Ciążowy Czuły Płytkowy Pink Szybki
Test Ciążowy Czuły Płytkowy Pink Szybki
kup teraz
Allegro.pl (PL)Test ciążowy płytkowy Pink (20 mlU/ml) Hydrex
Test ciążowy płytkowy Pink (20 mlU/ml) Hydrex
kup teraz
Allegro.pl (PL)Test na infekcje dróg moczowych 2szt.
Test na infekcje dróg moczowych 2szt.
kup teraz
Allegro.pl (PL)Test na infekcje dróg moczowych dzieci i dorosłych
Test na infekcje dróg moczowych dzieci i dorosłych
kup teraz
Allegro.pl (PL)Pipi Nitolic Zestaw Przeciw Wszawicy 100ML Wszy
Pipi Nitolic Zestaw Przeciw Wszawicy 100ML Wszy
kup teraz
Allegro.pl (PL)Hartmann Medicomp 5x5cm, 25 x 2szt. jałowe
Hartmann Medicomp 5x5cm, 25 x 2szt. jałowe
kup teraz
Allegro.pl (PL)Pyralgina Termo Hot Plaster rozgrz.*1szt.
Pyralgina Termo Hot Plaster rozgrz.*1szt.
kup teraz
Allegro.pl (PL)Hartmann Medicomp 5x5cm, 25 x 2szt. jałowe
Hartmann Medicomp 5x5cm, 25 x 2szt. jałowe
kup teraz
Allegro.pl (PL)Sutricon silikonowe Plastry na blizny 5x30cm 1szt.
Sutricon silikonowe Plastry na blizny 5x30cm 1szt.
kup teraz
Allegro.pl (PL)Sutricon CC Plastry silikonowe na blizny 5x 5x30cm
Sutricon CC Plastry silikonowe na blizny 5x 5x30cm
kup teraz
Allegro.pl (PL)Sutricon CC Plastry Po Cesarskim Cięciu x 5 szt.
Sutricon CC Plastry Po Cesarskim Cięciu x 5 szt.
kup teraz
Allegro.pl (PL)Sutricon CC Plaster na blizny po cięciu 1 sztuka
Sutricon CC Plaster na blizny po cięciu 1 sztuka
kup teraz
Allegro.pl (PL)Sutricon silikonowe plastry na blizny 3x10cm 5szt
Sutricon silikonowe plastry na blizny 3x10cm 5szt
kup teraz
Allegro.pl (PL)Argotiab Spray oparzenia, Rany, Odleżyny 125ml
Argotiab Spray oparzenia, Rany, Odleżyny 125ml
kup teraz
Allegro.pl (PL)Płyn do odkażania ran Microdacyn atomizer 250ml
Płyn do odkażania ran Microdacyn atomizer 250ml
kup teraz
Allegro.pl (PL)Sutricon Silikonowe Plastry Na Blizny 5X30CM 5szt
Sutricon Silikonowe Plastry Na Blizny 5X30CM 5szt
kup teraz
Allegro.pl (PL)Sutricon silikonowe plastry na blizny 3x10cm 1szt.
Sutricon silikonowe plastry na blizny 3x10cm 1szt.
kup teraz
Allegro.pl (PL)Sutricon silikonowe plastry na blizny 3x10cm 5szt.
Sutricon silikonowe plastry na blizny 3x10cm 5szt.
kup teraz
Allegro.pl (PL)Pyralgina Termo Hot plaster rozgrzewający na ból
Pyralgina Termo Hot plaster rozgrzewający na ból
kup teraz
Allegro.pl (PL)Test Ciążowy Czuły Płytkowy Pink 2 dni po
Test Ciążowy Czuły Płytkowy Pink 2 dni po
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl
iPolitycznie - Ustawa o wyrównywaniu szans w przygotowaniu - skrót
