Przepis na pączki z piekarnika. Pieczone bez tłuszczu pączki FIT idealne na tłusty czwartek. Specjalny przepis dla liczących kalorie

MAO
Pączki pieczone: PRZEPIS NA PĄCZKI Z PIEKARNIKA. Bez tłuszczu
Pączki pieczone: PRZEPIS NA PĄCZKI Z PIEKARNIKA. Bez tłuszczu
Przepis na pączki pieczone z piekarnika. Przepis na pączki z piekarnika jest prosty w realizacji, a w dodatku takie pączki szybciej się robi niż pączki tradycyjne. A pączki z piekarnika są równie pyszne, co te smażone tradycyjnie w oleju. Pączki pieczone bez tłuszczu nie są tak ciężkostrawne i tuczące jak te tradycyjne. W tłusty czwartek mogą się nimi zajadać bez obaw nawet osoby, które bardzo dbają o linię. Pączki pieczone z piekarnika bez trudu zrobicie we własnej kuchni. Nasz przepis na pączki pieczone z piekarnika jest szybki sprawdzony i prosty. Wypróbujcie przepis na pączki pieczone. Pączki FIT z piekarnika, bez tłuszczu będą idealne na tłusty czwartek, który wypada już 21 lutego 2017 r. Sprawdźcie w tłusty czwartek.

PRZEPIS NA PĄCZKI PIECZONE: Z piekarnika. Pączki FIT bez tłuszczu na tłusty czwartek. Najlepszy przepis na pączki pieczone bez tłuszczu

PĄCZKI PIECZONE: PRZEPIS NA PĄCZKI Z PIEKARNIKA. BEZ TŁUSZCZU

Dziś tłusty czwartek. Tego dnia bez wyrzutów sumienia możemy zajadać się pączkami i faworkami. Jeśli jednak nie chcemy, żeby zanadto przybyło nam kalorii, można zrobić pączki fit w lżejszej formie. Jeśli nie chcemy smażyć pączków w głębokim smalcu, to możemy zrobić pączki pieczone z piekarnika. Są równie smaczne, a dzięki pieczeniu bez tłuszczu, będą bardziej lekkostrawne i mniej tuczące. Mamy dla Was przepis na pyszne, domowe pączki z piekarnika. Pieczone bez tłuszczu. W sam raz na tłusty czwartek dla dbających o linię. Po prostu pączki fit.

PĄCZKI PIECZONE: SKŁADNIKI

  • 5 dag świeżych drożdży
  • 37 dag mąki pszennej (tortowej lub do wypieków drożdżowych)
  • 5 dag drobnego cukru do wypieków
  • 100 ml mleka
  • 4 jajka
  • 17 dag masła
  • pół łyżeczki soli
  • 30-35 dag marmolady różanej (lub innej ulubionej)
  • 1 cytryna
  • 20 dag cukru pudru

PĄCZKI PIECZONE: WYKONANIE
Wszystkie składniki powinny być w temperaturze pokojowej. Z przepisu wychodzi ok. 15 pączków pieczonych. Mleko podgrzewamy w rondelku (uwaga, nie może być gorące!), dodajemy pokruszone drożdże, łyżkę mąki i łyżeczkę cukru. Mieszamy i przykrywamy ściereczką. Odstawiamy zaczyn do wyrośnięcia na ok. 10-15 minut.

Uwaga, w wersji fit pączki pieczone można zrobić z mąki razowej, masło tradycyjne zastąpić olejem kokosowym, a cukier biały - trzcinowym. Jeśli ktoś ma nietolerancję glutenu mąkę pszenną może zastąpić mąką migdałową lub gryczaną.

CZYTAJCIE TEŻ:
Jak spalić kalorie z pączka?

Do dużej miski przesiewamy mąkę. Dodajemy cukier, sól i mieszamy. Powoli dodajemy zaczyn i mieszamy drewnianą łyżką. Następnie wbijamy 3 jajka i dalej mieszamy ciasto – najlepiej ręką. Ostatni składnik ciasta na pączki pieczone to miękkie masło. Najlepiej dodawać je po kawałeczku cały czas wyrabiając ciasto dłońmi. Ciasto drożdżowe na pączki pieczone powinno być elastyczne i odchodzić od dłoni. Wyrobione ciasto zostawiamy w misce, którą przykrywamy bawełnianą lub lnianą ściereczką. Odstawiamy w ciepłe miejsce do wyrośnięcia na ok. godzinę.

ZOBACZ TAKŻE:
SPRAWDZONY PRZEPIS NA DOMOWE PĄCZKI
PRZEPIS NA FAWORKI: PROSTY I SZYBKI

Wyrośnięte ciasto przekładamy na blat stołu wysypany mąką. Należy je rozwałkować na grubość ok. 1-1,5 cm. Z ciasta Na pączki wycinamy kółka (najlepiej szklanką lub filiżanką). Na każde kółko ciasta nakładamy łyżeczką marmoladę, składamy ciasto jak na pierogi i sklejamy boki, a następnie dłońmi formujemy kulki. Pączki układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia lub wkładamy pojedynczo do papilotek na muffinki i zostawimy do wyrośnięcia na ok. pół godziny.

Piekarnik nagrzewamy do temp. 180 st. C. Pączki smarujemy roztrzepanym jajkiem i wkładamy do piekarnika. Pieczemy przez ok. 15 minut.

Nie przeocz

PĄCZKI PIECZONE: PRZEPIS NA PĄCZKI Z PIEKARNIKA. BEZ TŁUSZCZU

Cytrynę dobrze myjemy i na tarce ścieramy skórkę (tylko żółtą część). Potem cytrynę „masujemy” i wyciskamy z niej sok. W moździerzu ucieramy cukier puder z sokiem z cytryny. Gotowym lukrem dekorujemy wystudzone pączki pieczone. Posypujemy otarta skórką z cytryny. Smacznego!

Katarzyna Bosacka: Pączek powninien zmieścić się w dłoni

Zobacz koniecznie

Musisz to wiedzieć

Bądź na bieżąco i obserwuj

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Krokusy w Tatrach. W tym roku bardzo szybko

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Materiał oryginalny: Przepis na pączki z piekarnika. Pieczone bez tłuszczu pączki FIT idealne na tłusty czwartek. Specjalny przepis dla liczących kalorie - Dziennik Zachodni

Wróć na nto.pl Nowa Trybuna Opolska