Przepis na pączki z piekarnika. Pieczone bez tłuszczu. Pączki FIT na tłusty czwartek, najlepszy przepis dla odchudzających się

MAO

Wideo

Zobacz galerię (8 zdjęć)
Przepis na pączki pieczone z piekarnika. Przepis na pączki z piekarnika jest prosty w realizacji i szybszy niż tradycyjny. A pączki z piekarnika są równie pyszne, co te smażone tradycyjnie w oleju. Pączki pieczone bez tłuszczu nie są tak ciężkostrawne i tuczące jak te tradycyjne. Spokojnie w tłusty czwartek mogą się nimi zajadać nawet osoby, które bardzo dbają o linię. Pączki pieczone z piekarnika możecie zrobić we własnej kuchni. Nasz przepis na pączki pieczone z piekarnika jest szybki sprawdzony i prosty. Wypróbujcie przepis na pączki pieczone. Pączki FIT z piekarnika, bez tłuszczu będą idealne na tłusty czwartek, który wypada już 21 lutego 2017 r. Sprawdźcie w tłusty czwartek.

PRZEPIS NA PĄCZKI PIECZONE: Z piekarnika. Pączki FIT bez tłuszczu na tłusty czwartek. Najlepszy przepis na pączki pieczone bez tłuszczu

PĄCZKI PIECZONE: PRZEPIS NA PĄCZKI Z PIEKARNIKA. BEZ TŁUSZCZU

Dziś tłusty czwartek. Tego dnia bez wyrzutów sumienia możemy zajadać się pączkami i faworkami. Jeśli jednak nie chcemy, żeby zanadto przybyło nam kalorii, można zrobić pączki fit w lżejszej formie. Jeśli nie chcemy smażyć pączków w głębokim smalcu, to możemy zrobić pączki pieczone z piekarnika. Są równie smaczne, a dzięki pieczeniu bez tłuszczu, będą bardziej lekkostrawne i mniej tuczące. Mamy dla Was przepis na pyszne, domowe pączki z piekarnika. Pieczone bez tłuszczu. W sam raz na tłusty czwartek dla dbających o linię. Po prostu pączki fit.

PĄCZKI PIECZONE: SKŁADNIKI

  • 5 dag świeżych drożdży
  • 37 dag mąki pszennej (tortowej lub do wypieków drożdżowych)
  • 5 dag drobnego cukru do wypieków
  • 100 ml mleka
  • 4 jajka
  • 17 dag masła
  • pół łyżeczki soli
  • 30-35 dag marmolady różanej (lub innej ulubionej)
  • 1 cytryna
  • 20 dag cukru pudru

PĄCZKI PIECZONE: WYKONANIE
Wszystkie składniki powinny być w temperaturze pokojowej. Z przepisu wychodzi ok. 15 pączków pieczonych. Mleko podgrzewamy w rondelku (uwaga, nie może być gorące!), dodajemy pokruszone drożdże, łyżkę mąki i łyżeczkę cukru. Mieszamy i przykrywamy ściereczką. Odstawiamy zaczyn do wyrośnięcia na ok. 10-15 minut.

Uwaga, w wersji fit pączki pieczone można zrobić z mąki razowej, masło tradycyjne zastąpić olejem kokosowym, a cukier biały - trzcinowym. Jeśli ktoś ma nietolerancję glutenu mąkę pszenną może zastąpić mąką migdałową lub gryczaną.

CZYTAJCIE TEŻ:
Jak spalić kalorie z pączka?

Do dużej miski przesiewamy mąkę. Dodajemy cukier, sól i mieszamy. Powoli dodajemy zaczyn i mieszamy drewnianą łyżką. Następnie wbijamy 3 jajka i dalej mieszamy ciasto – najlepiej ręką. Ostatni składnik ciasta na pączki pieczone to miękkie masło. Najlepiej dodawać je po kawałeczku cały czas wyrabiając ciasto dłońmi. Ciasto drożdżowe na pączki pieczone powinno być elastyczne i odchodzić od dłoni. Wyrobione ciasto zostawiamy w misce, którą przykrywamy bawełnianą lub lnianą ściereczką. Odstawiamy w ciepłe miejsce do wyrośnięcia na ok. godzinę.

ZOBACZ TAKŻE:
SPRAWDZONY PRZEPIS NA DOMOWE PĄCZKI
PRZEPIS NA FAWORKI: PROSTY I SZYBKI

Wyrośnięte ciasto przekładamy na blat stołu wysypany mąką. Należy je rozwałkować na grubość ok. 1-1,5 cm. Z ciasta Na pączki wycinamy kółka (najlepiej szklanką lub filiżanką). Na każde kółko ciasta nakładamy łyżeczką marmoladę, składamy ciasto jak na pierogi i sklejamy boki, a następnie dłońmi formujemy kulki. Pączki układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia lub wkładamy pojedynczo do papilotek na muffinki i zostawimy do wyrośnięcia na ok. pół godziny.

Piekarnik nagrzewamy do temp. 180 st. C. Pączki smarujemy roztrzepanym jajkiem i wkładamy do piekarnika. Pieczemy przez ok. 15 minut.

PĄCZKI PIECZONE: PRZEPIS NA PĄCZKI Z PIEKARNIKA. BEZ TŁUSZCZU

Cytrynę dobrze myjemy i na tarce ścieramy skórkę (tylko żółtą część). Potem cytrynę „masujemy” i wyciskamy z niej sok. W moździerzu ucieramy cukier puder z sokiem z cytryny. Gotowym lukrem dekorujemy wystudzone pączki pieczone. Posypujemy otarta skórką z cytryny. Smacznego!

Katarzyna Bosacka: Pączek powninien zmieścić się w dłoni

Komentarze 16

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Podaj powód zgłoszenia

D
Damian

może już po tłustym czwartku ale kupiłem ostatnio nowy piekarnik w me i chętnie przetestuje ten przepis

A
Aga

Wszystkie zdjęcia przedstawiają paczki smażone a nie pieczone.

G
Gość

Jeśli nie wiesz gdzie obejrzeć 365 dni,Bad Boy i najnowsze filmy to zapraszam na stronę

ultra-cda.pl znajdziesz tutaj wszystkie najnowsze filmy np. 365 dni lub Zenek !

POLECAM!

ultra-cda.pl

ultra-cda.pl

ultra-cda.pl

ultra-cda.pl

ultra-cda.pl

ultra-cda.pl

n
n

hej, słaby przepis- mąki za mało zdecydowanie. piec raczej sugeruję krócej- wychodzą suche..bardziej na bułeczki śniadaniowe to się nadaje..niestety

G
Gość

ilości ilościami,ja robię na tzw.oko,wsypuję mąkę,dodaję składniki,jajka,śmietanę słodką i kwaśną,troche spirytusu,cukier,drożdze z mlekiem i mieszam.Dawno temu mialem przepis,ale,że wychodziło mało pączków,zwiększyłem ilości i wychodzą dobre.Ci co jej jedli,smakowały i od co.Jak ktoś ma dwie lewe ręce to nic Mu nie wyjdzie.Być może dziś będę robił pączki,w końcu już mamy tłusty czwartek,pozdrawiam

G
Gość

Co z tego ? Przepis jest ok. Jutro robię kreple.

J
Jendrek

Osiołki to jest artykuł z tamtego roku. Brawa dla genialnej redakcji 

M
Martyna

Pączkami bym tego nie nazwała, raczej buleczkami drożdżowymi, ale trzeba przyznać że są bardzo udane. Wymieszałam mąkę pszenną pół na pół z razową, cukier dałam trzcinowy, bez nadzienia- i bułeczki na śniadanie gotowe :-)

M
Marcin :P :D

Jak się przeczyta ze zrozumieniem, to 3 jajka są do ciasta, a jedno rozczepane do posmarowania przed pieczeniem :P :D

E
EWKA

Beznadziejny przepis!!!! Pomylone ilości jaj (w treści inna a w produktach inna - która jest prawidłowa ?????) A to jest bardzo ważne !!!!

A
Aga

Wszystko super ale jak ktoś nie ma wagi kuchennej to katastrofa....

i
internetowa Kicia

Miłego tłustego czwartku życzę wszystkim :)

X
X

Czy mąka żytnia będzie dobrym zamiennikiem dla pszennej?

d
duśka

Jak wypada 21 lutego , to pewnie "tłusty wtorek"

j
jozef

W tym roku tłusty czwartek wypada we wtorek.

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3