Najlepszym sposobem na tzw. zespół dnia drugiego - jest nie pić. Ale człowiek jest tylko człowiekiem. Czasem wystarczy jeden kieliszek za dużo, aby przekroczyć niewidzialną granicę.
- Ludzie różnie tolerują alkohol, zależy to od predyspozycji biologicznych, czyli od cyklu przemian enzymatycznych w organizmie, od szybkości wchłaniania przez niego pokarmów, od cech psychofizycznych danego człowieka oraz ogólnego stanu jego zdrowia - tłumaczy Danuta Henzler, specjalista chorób wewnętrznych i gastroenterolog z Opola. - Niestety, część ludzi znosi picie fatalnie, co objawia się u nich różnymi dolegliwościami. Z kolei ci, co tolerują alkohol w miarę dobrze, mogą łatwo popaść w nałóg, bo łatwo się zapominają i sięgają po niego bez żadnego umiaru.
Przed nami sylwester, potem karnawał, więc lepiej odpędzić czarne myśli od siebie. Warto jednak zadbać o to, by z powodu alkoholu nie zepsuć sobie zabawy, a potem nie cierpieć.
- Przed balem należy zapomnieć o diecie - radzi pani doktor. - Trzeba zjeść kilka mniejszych posiłków w ciągu dnia, bo nie ma nic gorszego niż picie na pusty żołądek. Z kolei na balu warto spożyć trochę tłustych lub oleistych potraw, żeby mieć tzw. podkład. Jednym z nich może być np. sałatka z majonezem. Przy pełnym żołądku alkohol wolniej się wchłania i mniej szkodzi.
W czasie sylwestrowej nocy warto również pić duże ilości napojów bezalkoholowych, żeby zbalansować efekty odwadniania organizmu.
Nie powinno się mieszać rozmaitych trunków, np. wódki z winem czy koniakiem lub piwem. Wskazany jest jeden gatunek przez cały wieczór, lepiej też - w miarę możliwości - pić np. tylko białe alkohole: czystą wódkę, białe wino, gin. Natomiast unikajmy trunków kolorowych i bardzo słodkich, jak czerwone wino, bourbon, rum, sherry. Bo, w porównaniu z białymi, zawierają dużo więcej toksyn.
Jeżeli już jednak kac następnego dnia się pojawi, to pomocny będzie wtedy sok z ogórków, kiszonej kapusty lub buraków, bo złagodzi nadmierne wydzielanie kwasu żołądkowego. Potem warto wypić duży kubek rosołu z dużą ilością pieprzu. Wskazana jest długa kąpiel w wannie lub naprzemienny prysznic. A także, po wyspaniu się, spacer na świeżym powietrzu.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
