Stwórz dziecku dobre warunki do nauki

fot. Stock
W domu dzieci przesiadują zazwyczaj przy biurku, na którym stoi komputer. Podobnie jak szkolna ławka musi być ono także dopasowane do ich wzrostu.
W domu dzieci przesiadują zazwyczaj przy biurku, na którym stoi komputer. Podobnie jak szkolna ławka musi być ono także dopasowane do ich wzrostu. fot. Stock
Nieodpowiednie biurko i oświetlenie oraz długie przesiadywanie przy komputerze grozi wystąpieniem u dziecka poważnych schorzeń.

Zarówno ławka w szkole, jak i biurko w domu, powinno być dopasowane do wzrostu ucznia. Idealnie byłoby również, gdyby przestrzeń pod jego nogami wynosiła 50 cm głębokości i 70 cm szerokości.

- Szkolne, jak i domowe meble przeznaczone dla ucznia, po-winny odpowiadać zasadom ergonomii - podkreśla dr n. med. Marek Czerner, ordynator oddziału chirurgii ortopedycznej Opolskiego Centrum Rehabilitacji w Korfantowie. - Jeśli jest inaczej, dziecko siedzi w ławce skulone lub wykrzywione, bo się w niej nie mieści, to wtedy prowadzi to do deformacji kręgosłupa i utrwalenia wad postawy. Powoduje bowiem nierównomierne obciążenie poszczególnych części kregosłupa oraz - mięśni.

Jednocześnie rzutuje to negatywnie na funkcjonowanie całego układu mięśniowo-kostnego oraz narządów wewnętrznych. Obniża znacząco kondycję fizyczną dziecka. Często wymaga ono potem specjalistycznego leczenia, zwłaszcza ortopedycznego.

- Wiem, że są już w kraju takie szkoły, w których ławki są kodowane różnymi kolorami, w zależności od wzrostu i sylwetki dziecka - mówi dr Marek Czerner. - Mam nadzieję, że takich placówek będzie coraz więcej. Bo na razie ławki w większości szkół są przeważnie jednakowe. Bez względu na to czy zasiada w nich uczeń przerośnięty, czy niedorośnięty. Ale, mimo tego, o kondycję uczniów też można zadbać. Wystarczy, że nauczyciel przerwie raz lub dwa razy na kilka minut lekcję i poprowadzi prostą gimnastykę. To nic nie kosztuje. Ze swoich lat szkolnych pamiętam, że nasi nauczyciele tak właśnie robili.
W domu dzieci przesiadują zazwyczaj przy biurku, na którym stoi komputer. Podobnie jak szkolna ławka musi być ono także dopasowane do ich wzrostu. Nie może być za małe. Ekran komputera musi stać pośrodku, a nie z boku, bo dziecko będzie siedzieć skrzywione. Niezykle ważne jest również, by górna krawędź ekranu znajdowała się na wysokości wzroku. Ekran nie może być niżej, ani wyżej.
- Łokcie dziecka muszą być oparte o poręcze fotela, by nie obciążać barków i pleców - zaznacza dr Czerner.

- Niespełnienie tych warunków, to pierwszy krok do dyskopatii szyjnej, a następnie do poważnych problemów z kręgosłupem. Jestem też wrogiem wysuwanych klawiatur, bo łokcie wiszą wtedy w powietrzu. To także powoduje zmęczenie kręgosłupa. Chyba, że łokcie uda sie jakimś cudem oprzeć o poręcze fotela.
Najlepiej, jeśli klawiatura leży ok. 10 cm od krawędzi biurka. Stopy dziecka powinnye opierać się o podłogę. Za niedopuszczlne ortopedzi uważają wsuwanie jednej nogi pod pupę. Grozi to skrzywieniem kręgosłupa.

Przed ekranem komputera uczeń nie może siedzieć dłużej niż 3 godziny dziennie. Bo cierpi na tym układ ruchu i wzrok.

Rady dla nauczycieli i rodziców:

wszystkie pomieszczenia dydaktyczne muszą być systematycznie wietrzone, to samo dotyczy pokoju dziecka w domu
temperatura w klasach powinna wynosić 18-20 stopni C
oświetlenie sztuczne w miejscu “pracy" ucznia powinno wynosić 300 luxów, światło powinno padać na pulpit z lewej strony i z przodu, lampy i lamki muszą byc prawidłowo osłonięte, by chronić wzrok przed olśnieniem
tablica i miejsca demonstracji powinny być oświetlone dodatkowo
trzeba wyeliminować migajace i brzęczące świetlówki, trzaskające automaty w drzwiach, piszczące kaloryfery itp.
należy zapewnić uczniom spędzanie przerw miedzy lekcjami na powietrzu, bez względu na porę roku.

Wideo

Komentarze 6

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

d
doradcatomasz

na pewno musisz stworzyć miejsce do nauki w którym nic nie będzie rozpraszać twoje dziecko. Nie mogą być w pokoju krzykliwe kolory, rzeczy i elementy które będą odwracać uwagę od książek. Również ważna sprawą jest oświetlenie miejsca gdzie dziecko będzie się uczyć. Krzesło aby wygodnie się siedziało. Najlepiej wydzielić w pokoju kącik gdzie dzieciak będzie mógł odrabiać lekcje i się uczyć. 

G
Gość

Są też  lampy biurowe  ,które mają płynna regulację natężenia światła .

K
KlaudiaP

Ja nie jestem zwolenniczką tak zimnej białej barwy. Wolę kolor bliższy naturalnemu, czyli około 2800 K kosztem oczywiście większej luminancji.

l
lux

Światło na biurku powinno mieć odpowiednie natężenie  

około 500 lux ,i barwę białą rześką ,stymulującą  do pracy przy której można się skupić .na poziomie 4000-5000 K .

n
nicole

Bardzo dobre rady. Sama je wypróbowałam i muszę przyznać,że są na na prawdę skuteczne :)

Z
Zuza
Światło z lewej strony - a co ma zrobić dziecko leworęczne? Tyłem do tablicy?
Dodaj ogłoszenie