Ta dieta służy sercu

RedakcjaZaktualizowano 
Każdego roku w Polsce ok. 100 tys. osób ma zawał serca, z czego ok. 70 tys. przypadków kończy się zgonem. Blisko 60 tys. pacjentów doznaje udaru.

Naukowcy, badając przyczyny zapadalności na choroby układu krążenia, coraz częściej podkreślają, że może to mieć związek z podwyższonym poziomem homocysteiny we krwi człowieka, zwanej cholesterolem XXI wieku. Taki stan nazywa się hiperhomocysteinemią.
- Na przykład w rejonie zachodniopomorskim u pacjentów z chorobą niedokrwienną serca hiperhomocysteinemię stwierdza się nawet do 45 proc. przypadków. Zbyt wysokie stężenie homocysteiny w surowicy krwi może przyczyniać się do uszkodzenia komórek wyściełających ścianę naczyń krwionośnych oraz tworzenia się tzw. blaszek miażdżycowych. Z czasem te blaszki grubieją, powodując zwężenie lub zamknięcie światła naczynia i tak dochodzi do zawału serca, udaru lub zakrzepu - wyjaśnia prof. dr hab. n. med. Marek Naruszewicz, prezes Polskiego Towarzystwa Badań nad Miażdżycą.
Do tej pory odkryto, że podwyższony poziom homocysteiny we krwi mogą wywołać:
* czynniki wrodzone
* niedobór kwasu foliowego
* niedobór witamin B12 i B6
* spożywanie produktów bogatych w białko zwierzęce, głównie czerwonego mięsa.
Aby obniżyć poziom homocysteiny, prof. Marek Naruszewicz poleca każdemu z nas:
* spożywanie szpinaku, otrębów pszennych, brukselki
* picie soku pomarańczowego
* wspomaganie diety poprzez zażywanie suplementów kwasu foliowego (w tabletkach) w dawce 0,4 mg dziennie
* wybieranie w sklepie takiej żywności, która jest wzbogacana w kwas foliowy i witaminy z grupy B - jest to szczególnie ważne dla kobiet w wieku rozrodczym, gdyż niedobór kwasu foliowego w organizmie przyszłej matki sprzyja powstawaniu wad układu nerwowego u płodu.
UWAGA! W naszych sklepach od niedawna można kupić mąkę z dodatkiem kwasu foliowego i pięciu innych witamin z grupy B, więc najlepiej szukać właśnie takiej.

polecane: Wyniki wyborów parlamentarnych 2019

Wideo

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3