Zakwasy - jaki jest najlepszy sposób na ten problem. Sprawdź, co pomaga na zakwasy!
Zakwasy to popularna nazwa tzw. zespołu opóźnionego bólu mięśniowego, który najczęściej pojawia się 1-2 dni po intensywnym treningu, wysiłku fizycznym lub kiedy...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Zakwasy - skąd się bierze ból po treningu? Poznaj przyczynę i naucz się z tym radzić
Czym są zakwasy oraz w jaki sposób zmniejszyć ryzyko ich wystąpienia - mówi Mateusz Dul, fizjoterapeuta z Centrum Medycznego Damiana w Warszawie.
Bolą cię mięśnie? Roluj je
Przykurczone mięśnie sprawiają ból. Możemy się go pozbyć za sprawą tzw. rolowania. Jest wygląda masaż wałkiem? Pokazali to w "Dzień Dobry TVN" trenerzy Joanna i...