
Jak ćwiczyć i biegać podczas pandemii? Prof. Jan Chmura: Przynajmniej dwa razy dziennie. Brak ruchu to tąpnięcie dla organizmu
Prof. Jan Chmura przebiegł 24 maratonów na siedmiu kontynentach. Ostatni jesienią. Dziś - jak wielu biegaczy - został w domu. Rozmawiamy z nim o tym, co dzieje się z organizmem, gdy nie ma ruchu i jak ćwiczyć w czasie pandemii, żeby nie stracić formy. - Dla biegaczy brak aktywności to duże „tąpnięcie” organizmu - mówi.

Bieganie i jazda na rowerze w czasach koronawirusa. Czy są dozwolone?
Od środy, 1 kwietnia, obowiązują kolejne ograniczenia mające uchronić Polaków przed szerzącą się epidemią koronawirusa. Nowe obostrzenia dotyczą przede wszystkim przemieszczania się. Czy można obecnie uprawiać jogging i jeździć na rowerze?

100 półmaratonów w 100 dni. Biegacz z Kolbuszowej podjął śmiałe wyzwanie, by wspomóc ciężko chore dzieci w rzeszowskim hospicjum
Przebiegł sto półmaratonów w sto dni na rzecz Podkarpackiego Hospicjum dla Dzieci. Udało mu się zebrać ponad 3000 złotych. I chociaż akcja już się skończyła, 34-latek wciąż biega.

Władza, która najpierw wprowadzała bezsensowne zakazy, zaczęła oddawać nam to, co nigdy nie powinno być zabrane - mówi dr Marek Prusakowski
Jako że jesteśmy rejonem obywateli wędrujących po świecie, uważam, że nasza nadmorska populacja częściowo się na koronawirusa uodporniła - mówi dr Marek Prusakowski, specjalista chorób zakaźnych, ordynator oddziału obserwacyjnego w Pomorskim Centrum Chorób Zakaźnych i Gruźlicy. - Jest to tylko teoria, ale aby ją potwierdzić lub wykluczyć konieczne są masowe badania w kierunku przeciwciał IgM i IgG. Wtedy będzie można w populacji wytypować osoby, które muszą się zaszczepić, tych, którzy są potencjalnym źródłem zakażenia oraz tych, którzy mają to za sobą. Do tego potrzebny jest jedna w pełni wiarygodny test. I na taki test jeszcze czekamy.

Maraton Odrzański w Kędzierzynie-Koźlu. Na starcie stanęło blisko 200 zawodników
Pierwszy na mecie zameldował się Rafał Czarnecki. Trasę o długości 42 km pokonał w 2 godziny, 31 minut i 31 sekund. Biegaczom sprzyjała dziś pogoda, dzięki której na trasie pojawiło się również wielu kibiców.

Kajakarstwo. Sześć medali dla zawodników AZS-u Politechniki Opolskiej w mistrzostwach Polski w maratonie
Worek medali przywieźli zawodnicy AZS-u Politechniki Opolskiej z mistrzostw Polski w maratonie kajakowym, rozgrywanych na rzece Warcie w Gorzowie Wielkopolskim. Z sześciu wywalczonych przez nich krążków, aż trzy były złote.
![Kajakarstwo. Romuald Figielus - multimedalista i maratończyk z zagraniczną przeszłością [TEKST + ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/74/0a/5b60032af3f14_o_xsmall.jpg)
Kajakarstwo. Romuald Figielus - multimedalista i maratończyk z zagraniczną przeszłością [TEKST + ZDJĘCIA]
Choć Romuald Figielus w swojej kolekcji ma setki medali, nie jest osobą szczególnie rozpoznawalną, nawet w naszym regionie. Warto choćby wiedzieć, że jego sportowe życie nie ogranicza się jedynie do kanadyjki i wiosła. Przez wiele lat toczyło się też ono poza Polską.

94-latka przebiegła półmaraton. "Czuję się tak, jak w wieku 16 lat"
94-letnia Harriette Thompson przebiegła półmaraton w San Diego (USA), zostając najstarszą kobietą, która dokonała tej sztuki. Po przekroczeniu linii mety dziarska staruszka nie kryła zaskoczenia tym, że jej bieg wywołał tak wielkie poruszenie. - Myślę, że to coś niezwykłego, choć naprawdę nie wiem, dlaczego ludzie się dziwią. Czuję się tak samo, jak w wieku 16 lat, tyle że nie mogę już tak szybko biegać. Dla innych może to być fenomen, ale dla mnie to coś normalnego - powiedziała Thompson.

Faworytami Kenijczycy i koalicja z Ukrainy
W niedzielę ulice opolskiego Śródmieścia i Zaodrza opanują biegacze. Po raz siódmy w stolicy regionu wystartuje bowiem Maraton Opolski.
![Joanna Mędraś zwyciężyła bieg maratoński na... Antarktydzie [WIDEO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/63/ec/584725667e191_o_xsmall.jpg)
Joanna Mędraś zwyciężyła bieg maratoński na... Antarktydzie [WIDEO]
Joanna Mędraś to prawdziwa twardzielka - nie dość, że biegła w 20-stopniowym mrozie w Antarctic Ice Marathon, to jeszcze dotarła na metę pierwsza. W "Dzień Dobry TVN" opowiedziała, jak przygotowywała się do tak ekstremalnego biegu. Czym różni się ten maraton od tych, organizowanych w miastach?
Kenijczycy zwycięzcami 6. Maratonu Opolskiego
Moses Kipruto Kibire z Kenii najszybciej pokonał trasę 42 195 metrów wytyczoną ulicami Opola. Trzecia na mecie zameldowała się jego rodaczka – Hellen Jepkosgei Kimutai.

Maraton Opolski startuje już 8 maja. Trwają zapisy
VI Maraton Opolski wystartuje 8 maja ulicami Opola, a oprócz rywalizacji na „królewskim” dystansie rozegrane zostaną biegi towarzyszące. Start o godz. 9.10.

Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich. Sanjaya Jaraszek pokonał morderczy maraton
W 46 godzin przebiegł i przeszedł 240 km.

Sport w czasie upałów? Ultramaratończyk, radzi, jak to zrobić
Ubrania zakrywające jak największą powierzchnię ciała, okulary z filtrem i butelka wody - to niezbędnik dla osób, które mimo upałów nie chcą rezygnować z wysiłku fizycznego. Andrzej Gądek, biegacz ze Stalowej Woli, o ekstremalnym wysiłku wie chyba wszystko. Ukończył w tym roku 220-kilometrowy Maraton Piasków, którego trasa prowadzi przez Marokańską Pustynię.

Ponad 100 osób wystartowało w Dobrodzieńskiej Secie
Rowerzyści z trzech województw wzięli udział w II maratonie kolarskim zorganizowanym przez miłośników dwóch kółek z Dobrodzienia.

Zapisz się na Dobrodzieńską Setę - rowerowy maraton dla każdego
Tylko do najbliższego wtorku (11 września) można zapisywać się do II Maratonu Kolarskiego "Dobrodzieńska Seta".
![Maraton Opolski 2012 wygrał biegacz z Etiopii [zdjęcia, film]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/73/46/55ae679e840a7_o_xsmall.jpg)
Maraton Opolski 2012 wygrał biegacz z Etiopii [zdjęcia, film]
Erkolo Ashenafi reprezentujący klub Benedek Team z Debreczyna wygrał maraton w Opolu z czasem 2:22:48.

Ryszard Zakrzewski. Maratończyk na spacerniaku
Jedno okrążenie, potem drugie… To już dwa kilometry w ograniczonej przestrzeni okratowanego spacerniaka w strzeleckim więzieniu dla recydywistów. 34-letni Ryszard Zakrzewski ma dobry czas, kilometr robi w cztery minuty.

Piotr Uciechowski najlepszy na 50 km
Biegacz z Opola wygrał rywalizację w Kaliszu i po raz czwarty w karierze ukończył ten nietypowy dystans.

Dobrodzieńska Seta. Rowerzyści pokonali maraton
Po raz pierwszy w Dobrodzieniu rozegrano rowerowy maraton. Maratończycy biegacze muszą pokonać 42 km, rowerzyści musieli przejechać 100 km.
![Ukrainiec i Węgierka wygrali I Opolski Maraton [foto]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/d7/b4/55ad00f3dec5e_o_xsmall.jpg)
Ukrainiec i Węgierka wygrali I Opolski Maraton [foto]
Na starcie stanęło ponad 320 uczestników. Wśród mężczyzn zwyciężył Ukrainiec Sergiej Zachepa, a wśród kobiet Węgierka Judit Folding-Nagy.

Maraton w Opolu. Pierwszy taki bieg
Wszystkie wielkie i znaczące miasta na świecie mają swoje maratony. Będzie też taki mieć stolica naszego regionu. W niedzielę o godz. 10.00 jego uczestnicy ruszą na trasę spod urzędu wojewódzkiego.
Najpopularniejsze