W Nysie dokonano niezwykłego odkrycia archeologicznego. To kultowy przedmiot
Naukowcy z muzeum powiatowego ciągle znajdują przedmioty, które odkrywają kuluary życia codziennego w przedwojennej Nysie. Jakiś czas temu podczas badań...
Ten przyrząd rzeźbi ciało i spala kalorie. Zobacz 5 zalet ćwiczeń z kettlebellem
Chcesz spalać setki kalorii, wzmacniając przy tym mięśnie całego ciała? To możliwe z kultowym odważnikiem. Ćwiczenia z kettlebell spalają nawet 20 kalorii na...
Nasza drużyna siłaczy była najsilniejsza
Zespół Opolskiej Akademii Kettlebell zdobył złoty medal w zawodach o Puchar Polski Kettlebell, które odbyły się w Koninie.
Tak spalisz tłuszcz z okolic talii. Instrukcja jak pozbyć się brzuszka
Obwód pasa rośnie zwykle wraz z wagą, a z tą mamy problemy. Wystający brzuch to jednak nie tylko problem estetyczny, ale też zdrowotne. Zobacz, jak wyszczuplić...
Jakie ćwiczenia na ból pleców? Zobacz, które pomogą, a jakie mogą zaszkodzić
Na bóle pleców cierpią w którymś momencie życia prawie wszyscy, mało kto umie jednak poradzić sobie z przewlekłymi dolegliwościami. Środki przeciwbólowe...
Powiat na Opolszczyźnie ufunduje stypendia dla studentów medycyny. Jest jeden warunek
W całej Polsce coraz bardziej brakuje lekarzy. Z permanentnym kryzysem i brakiem specjalistów boryka się dziś większość samorządów. Powiat nyski ma na to...
36-latek okradł wolontariuszkę walczącą z powodzią w Nysie. Jest już w rękach policji
Kiedy woda zaczęła się wdzierać do miast, wszyscy mieszkańcy masowo dołączyli do akcji ratunkowej. Prawie wszyscy. Kiedy jedna z kobiet napełniała worki z...
To więcej niż chodzenie. Dodając kijki, robisz niezły trening
Nordic walking to chodzenie z kijkami o tej samej nazwie. Jest łatwe, zdrowe i przyjemne, a do tego możliwe o każdej porze roku. Tę aktywność każdy może...
Gdzie po wodę i jedzenie w Nysie? Oto lista punktów, gdzie można otrzymać pomoc
Woda, która płynie w kranach na terenie gminy Nysa nie nadaje się do spożycia. Oto lista punktów, w których można pobrać wodę i jedzenie.
Rozciąganie na dzień dobry. Wypróbuj te poranne ćwiczenia, a nie pożałujesz
Gdy rano bolą plecy i trudno się schylić, warto zacząć od stretchingu. Wystarczy kilka ćwiczeń, by zmniejszyć napięcie mięśni, poprawić elastyczność ciała,...
TYLKO U NASCzy masz zdrową relację z ćwiczeniami? Sprawdź jakie są objawy uzależnienia od sportu
Można mieć złe relacje z jedzeniem, to samo może też dotyczyć ćwiczeń. Nawet osoby regularnie aktywne fizycznie mają z tym problemy. Jak je poznać? Lepiej zwróć...
Popularne asany pomagają na różne problemy. Zobacz, co leczy joga
Joga to jedna z najbardziej korzystnych form ruchu, która ma wręcz działanie lecznicze. Nie tylko wzmacnia ciało i uspokaja umysł – poszczególne asany pomogą...
Powódź 2024. Które drogi są nieprzejezdne? Mamy listę
W Głuchołazach na Opolszczyźnie most tymczasowy i konstrukcja nowego mostu zostały porwane przez nurt rzeki, zamknięte są mosty na DK 40 w Mochowie i 46 w...
Rośnie tragiczny bilans powodzi. Nie żyje znany lekarz
Nie żyje Krzysztof Kamiński, znany chirurg, wieloletni ordynator szpitala w Nysie. To kolejna ofiara szalejących w Polsce powodzi. Lekarz nie zdołał wrócić do...
Najlepsze ćwiczenie na brzuch. Szybko zmieni twoją sylwetkę!
Nie brzuszki czy rowerki, tylko prosta deska. To ćwiczenie jest najlepsze na brzuch, choć wzmacnia też plecy i inne partie. To również baza do wariacji...
Radni apelują o pilną modernizację czterech linii kolejowych na Opolszczyźnie
Zarząd Powiatu Nyskiego przygotował apel w sprawie modernizacji linii kolejowych strategicznych dla rozwoju powiatu nyskiego oraz rozwoju województwa...
Można zgłaszać kandydatów do Rady Seniorów w Nysie. Ich doświadczenie jest bezcenne
Jeszcze tylko do wtorku (10 września) można zgłaszać kandydatów do Rady Seniorów w Nysie na kadencję 2024-2029.
Zmarł zasłużony mieszkaniec Nysy, twórca chóru. Miał 99 lat
W Nysie zmarł Józef Szwab, emerytowany nauczyciel, założyciel i wieloletniego dyrygent chóru emeryckiego Czerwony Goździk. Odszedł w wieku 99 lat.
TYLKO U NASPełne toksyn i zbędnych dodatków. Poznaj całą prawdę o odżywkach w proszku
Białko pojawia się już wszędzie, od jogurtów po koncernowe batony. Tradycyjnym już rozwiązaniem są jednak koktajle białkowe. Jednak sięganie po proteinowe...
O miłości, bólu, niepewności i pasji. Gorąca wystawa w Muzeum Powiatowym w Nysie
Już w najbliższy piątek (6 września) w Muzeum Powiatowym w Nysie odbędzie się wernisaż wystawy dwóch meksykańskich artystek.
Smolasty przeprasza za skandal w Nysie. "Zaśpiewam jeszcze raz bez honorarium"
Po kuriozalnym koncercie na Festiwalu Wody i Ognia nad Jeziorem Nyskim, na którym gwiazda wieczoru nie chciała śpiewać, Smolasty przeprosił wszystkich. Obiecał,...
X Parada Lokomotyw już w sobotę w Nysie. Gwiazdą polska lokomotywa SP4-001
W sobotę ( 31 sierpnia) na stacji kolejowej w Nysie odbędzie się niezwykle wydarzenie, grata dla fanów starej kolei. To za sprawą wydarzenia pod nazwą "X Parada...
