Ćwiczenia na jędrne pośladki
Trener personalny Tomasz Choiński zaprezentował ćwiczenia na jędrne i twarde pośladki. Jak połączyć kilka ćwiczeń w jedno, aby trening był bardziej skuteczny?
Poranna rozgrzewka - te ćwiczenia szybko postawią cię na nogi
Tomasz Choiński po raz kolejny ćwiczył w rytm muzyki Michaela Jacksona. W "Dzień Dobry TVN" zaprezentował ćwiczenia na brzuch, które też znacznie poprawiają...
Genialne ćwiczenia na pośladki i uda
Tomasz Choiński zaprezentował w "Dzień Dobry TVN" ćwiczenia na pośladki i uda. Wyjaśnił przy okazji, jak należy je prawidłowo wykonywać. Kto przyłączył się do...
Rozgrzewka przed sezonem narciarskim
Trener Tomasz Choiński poleca w "Dzień Dobry TVN" zestawy ćwiczeń przygotowujące do sezonu narciarskiego. Trening ma na celu wzmocnienie dolnych partii mięśni,...
Poranna rozgrzewka z trenerem Tomaszem Choińskim
Ważne jest, aby zacząć dzień z pozytywną energią, a dostarczyć jej może poranna rozgrzewka. Tomasz Choiński pokazał w "Dzień Dobry TVN" kilka prostych ćwiczeń....
Ćwiczenia na zgrabną sylwetkę
Trener fitnessu Tomasz Choiński wyjaśnił w studiu "Dzień Dobry TVN", jak ćwiczyć, aby mieć zgrabne ramiona, uda i brzuch. - Najważniejsze, żeby trening...
W co ubrać na trekking? Dobre promocje
Trekking w Polsce to przede wszystkim wędrówki w górach. Gdzie warto wybrać się na trekking? Co ze sobą zabrać? Podpowiadamy, co może się przydać podczas...
Najlepszy rowerek dla dziecka. Ile kosztuje?
Rowerek dla dziecka to jeden z ważniejszych prezentów w życiu naszej pociechy. Warto więc poświęcić trochę czasu, aby wybrać najbardziej właściwy model....
Najlepsze rowerki biegowe w przyzwoitych cenach
Rowerek biegowy to idealna forma aktywności dla dziecka, które po wyjściu z wieku niemowlęcego staje się coraz bardziej ruchliwe. Warto jednak zgłębić temat,...
Tanie i funkcjonalne. Oto najtańsze rowery damskie
Jaki rower damski wybrać? Jeśli dopiero przymierzasz się do zakupu, wielość dostępnych opcji może przyprawić cię o ból głowy. Łatwo zagubić się w gąszczu ofert,...
Najpopularniejsze rowery elektryczne - jaki wybrać?
Rower elektryczny to doskonała alternatywa dla klasycznych jednośladów, która zyskuje coraz większą popularność. Napęd elektryczny pomaga w jeździe, dzięki...
Nordic walking po woj. opolskim. 3 pomysły na wycieczki
Nordic walking w woj. opolskim można uprawiać niemal wszędzie. Ale zachęcamy do wybrania tras polecanych przez innych mieszkańców. Razem z Traseo wybraliśmy dla...
Gdzie wybrać się na spacer w woj. opolskim?
W woj. opolskim nie brakuje miejsc do spacerowania. Mamy dla Was 10 sugestii. Możecie namówić rodzinę i razem odkrywać uroki naszego regionu. Razem z Taseo...
Wiedza o zdrowiu od Akademii NFZ
Zobacz nowe materiały o zdrowiu, dietach, ćwiczeniach, które pojawiły się na Facebooku Akademii NFZ. W naszym artykule znajdują się najnowsze wpisy Akademii NFZ...
Jak schudnąć z ud i brzucha? Odpowiedź na najczęściej zadawane pytanie
Jak szybko schudnąć z ud i brzucha? To najprawdopodobniej najczęstsze pytanie, jakie zadają sobie osoby, które chciałyby wyglądać oszałamiająco podczas wielkiej...
Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok
Zmęczenie oczu i pogorszenie wzroku można zniwelować za pomocą gimnastyki wzroku. Odpowiednie ćwiczenia działają relaksująco i wzmacniają mięśnie narządu...
Jędrny biust dzięki kilku ćwiczeniom. Zobacz, jak go osiągnąć
Ćwiczenia na jędrny biust nie tylko przyniosą lepszy wygląd, ale też poprawią kondycję i dodadzą pewności siebie. Dla wielu kobiet zgrabna sylwetka stanowi...
Na trening idziesz wymalowana? To bardzo źle. Zobacz, jak to możesz zaszkodzić cerze
Makijaż podczas treningu może mieć negatywny wpływ na naszą skórę. Badania przeprowadzone przez doktor Sukho Lee i jego zespół z Texas A&M University w Stanach...
Jak pozbyć się tak zwanych pelikanów? Mamy na nie sposób
Pelikany, czyli zwisająca skóra na rękach to powód kompleksów wielu kobiet. Sprawdź, jakie ćwiczenia i zabiegi medycyny estetycznej pomogą ci z nią walczyć....
Sprawdź, dlaczego warto wypróbować jogę twarzy, czyli naturalnej metody odmładzania!
Joga twarzy to sposób na młodszy wygląd buzi bez wychodzenia z domu. Jeśli jeszcze nie wypróbowałaś tej metody, to zobacz zestaw ćwiczeń, które sprawią, że...
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...