3 z 17
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Produkty mleczne to ważny składnik diety odchudzającej i...
fot. Devanath/pixabay.com

Jedz na spalanie tłuszczu. Najlepsze fatburnery to właśnie te produkty! Z nimi schudniesz szybciej i więcej, niż się spodziewasz

Mleko i sery w diecie odchudzającej

Produkty mleczne to ważny składnik diety odchudzającej i pomagającej utrzymać wagę. Według wyników analizy 14 badań klinicznych, omówionej na łamach „Nutrition Reviews”, wyższe spożycie mleka i jego przetworów podczas restrykcji kalorii ma związek z większymi spadkami zawartości tkanki tłuszczowej w ciele.

Korzystne dla sylwetki działanie mleka wynika m.in. z wysokiej zawartości białka, w tym budującego mięśnie aminokwasu rozgałęzionego leucyny, a także wapnia i tzw. sprzężonych kwasów tłuszczowych. Są one podobne do związku o nazwie CLA, stosowanego w suplementach diety wspomagających odchudzanie, dzięki czemu zwiększają spalanie tłuszczu i stymulują budowę muskulatury.

Zobacz również

Naukowe ustalenia dotyczące czasu ukrzyżowania Chrystusa

Naukowe ustalenia dotyczące czasu ukrzyżowania Chrystusa

Ile są warci medialnie kandydaci na prezydenta Poznania? Sprawdź ranking milionerów!

Ile są warci medialnie kandydaci na prezydenta Poznania? Sprawdź ranking milionerów!

Polecamy

Polscy żołnierze pojadą do Paryża zabezpieczać igrzyska olimpijskie

GORĄCY TEMAT
Polscy żołnierze pojadą do Paryża zabezpieczać igrzyska olimpijskie

Drużyna Marcina Ociepy walczy o miejsca w radzie miasta i sejmiku. Takie mają pomysły

Drużyna Marcina Ociepy walczy o miejsca w radzie miasta i sejmiku. Takie mają pomysły

Plany polskich tenisistów na pierwsze dni kwietnia. W których turniejach wystartują?

Plany polskich tenisistów na pierwsze dni kwietnia. W których turniejach wystartują?