1 z 17
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Proste plecy i napięte ciało – plank można ćwiczyć wszędzie,...
fot. yacobchuk/Getty Images

To jedno ćwiczenie wygrywa wszystko. Postaw na nie w Nowym Roku, a szybko zobaczysz efekty. Polecamy trening w planku, który zmienia ciało

Proste plecy i napięte ciało – plank można ćwiczyć wszędzie, niekoniecznie solo

Zobacz również

Burmistrz gminy i miasta Chęciny Robert Jaworski i nowi radni zaprzysiężeni

Burmistrz gminy i miasta Chęciny Robert Jaworski i nowi radni zaprzysiężeni

Polska - Kazachstan NA ŻYWO. Polacy powalczą o zwycięstwo? Gdzie oglądać?

Polska - Kazachstan NA ŻYWO. Polacy powalczą o zwycięstwo? Gdzie oglądać?

Polecamy

Stepun i Korsak powalczą o medal w igrzyskach w Paryżu!

Stepun i Korsak powalczą o medal w igrzyskach w Paryżu!

Polska atakująca przed sparingami z Holandią: Trochę bym ostudziła naszych kibiców

Polska atakująca przed sparingami z Holandią: Trochę bym ostudziła naszych kibiców

Niebezpiecznego starca możesz spotkać wszędzie. Uważaj na niego, bo jest toksyczny!

Niebezpiecznego starca możesz spotkać wszędzie. Uważaj na niego, bo jest toksyczny!