Gdzie na spacer w woj. opolskim. Gdzie wybrać się w weekend 30 - 31 marca? 10 najlepszych tras

Redakcja Strony Podróży
Redakcja Strony Podróży
Wideo
od 16 lat
W woj. opolskim nie brakuje ścieżek spacerowych. Mamy dla Was 10 podpowiedzi. Możecie namówić znajomych lub rodzinę i wspólnie poznawać nasz region. Razem z Taseo proponujemy Wam 10 tras na spacer w woj. opolskim. Co tydzień wybieramy inny zestaw.

Spis treści

Trasy spacerowe w woj. opolskim

We współpracy z Traseo wybraliśmy dla Was 10 tras spacerowych w woj. opolskim, które inni już przetestowali. Wybierz najlepszą dla siebie.

Zanim wyruszysz, sprawdź, jaka będzie pogoda. W sobotę 30 marca w woj. opolskim ma być od 11°C do 22°C. Nie powinno padać.

🌳 Trasa spacerowa: rzeka Ruda

  • Początek trasy: Ozimek
  • Stopień trudności: 1.0
  • Dystans: 6,44 km
  • Czas trwania spaceru: 1 godz. i 50 min.
  • Przewyższenia: 30 m
  • Suma podejść: 267 m
  • Suma zejść: 273 m

Trasę spacerową mieszkańcom poleca Kubulo

Piesza wycieczka wzdłuż rzeki Rudy.
Nawiguj


🌳 Trasa spacerowa: Polinka - Zacisze

  • Początek trasy: Tułowice
  • Stopień trudności: 1.0
  • Dystans: 8,37 km
  • Czas trwania spaceru: 1 godz. i 46 min.
  • Przewyższenia: 184 m
  • Suma podejść: 780 m
  • Suma zejść: 963 m

Wielogorski poleca tę trasę na spacer

Nawiguj


🌳 Trasa spacerowa: Dookoła Wielkiej Wyspy

  • Początek trasy: Tułowice
  • Stopień trudności: 1.0
  • Dystans: 12,33 km
  • Czas trwania spaceru: 60 min.
  • Przewyższenia: 25 m
  • Suma podejść: 222 m
  • Suma zejść: 227 m

Trasę spacerową mieszkańcom poleca Jac.wos

Tak zwaną "Wielką Wyspę" tworzą obecne dzielnice: Biskupin, Bartoszowice, Dąbie, Sępolno, Zacisze, Zalesie. Są to tereny na prawym brzegu Odry, które powstały na skutek regulacji rzeki prowadzonej od XVI do XX wieku. Dzielnice te od zawsze miały charakter wypoczynkowy. Obecnie na "Wielkiej Wyspie" znajduje się wiele miejsc rekreacyjnych jak Park Szczytnicki, Stadion Olimpijski, kąpielisko Morskie Oko. Miejscami chętnie odwiedzanymi są ZOO, Hala Stulecia, Ogród Japoński. Ze względu na dużą ilość terenów zielonych oraz brak przemysłu tereny te nazywane są zielonymi płucami Wrocławia.
Biegowa trasa wiedzie praktycznie cały czas wałami otaczającymi "Wielką Wyspę". Startujemy od ścieżki zdrowia usytuowanej przy grobli Kanałowej pomiędzy mostem Swojczyckim a pętlą tramwajową na Sępolnie. Szutrową drogą grobli kanałowej wyruszamy w kierunki Stadionu Olimpijskiego. Trasa biegnie wzdłuż Kanału Powodziowego. Mijamy ogrodzenie Stadionu Olimpijskiego, a następnie sztucznie usypane wzgórze Kilimandżaro (127m n.p.m.), które było przed wojną silnie ufortyfikowane. Obecnie miejsce to upodobali sobie fani rowerów górskich.
500m dalej mijamy Mosty Jagiellońskie i wbiegamy na groblę Szczytnicko-Bartoszowicką. Przed nami rozpościerają się widoki na mosty Warszawskie. Docieramy do zbiegu Starej Odry i Kanału Powodziowego skąd po lewej stronie widać kompleks sportowo-rekreacyjny GEM. Przy odrobinie szczęścia można obejrzeć mecz bądź trening wielokrotnych mistrzyń Polski w piłce nożnej, zawodniczek AZS Wrocław. Następnie przecinamy ulicę Kochanowskiego przy Moście Sczytnickim. Biegniemy wzdłuż Starej Odry mijając po lewej stronie budynek Liceum sportowego z kameralnym stadionem lekkoatletycznym o obwodzie 200m. Po przecięciu ulic Mickiewicza i Wróblewskiego znajdujemy się przy moście Zwierzynieckim. Kierujemy się wzdłuż pokrytego graffiti ogrodzenia ZOO. Po 500m od mostu Zwierzynieckiego mijamy po prawej stronie powstałą w 1976r. na miejscu działającej do lat 60tych XX wieku przeprawy promowej kładkę Zwierzyniecką. Betonowe ogrodzenie ZOO przechodzi w ogrodzenie stalowe przez które możemy podziwiać część zwierząt zamieszkujących ogród. Biegnąc dalej mijamy Zameczek Odrzański, w którym jeszcze niedawno odbywały się zajęcia studentów kierunku fizjoterapii AWF Wrocław. Następnie mijamy Harcerski Ośrodek Wodny "HOW Stanica" , park Biskupiński, jaz Opatowicki prowadzący na Wyspę Opatowicką (znajduje się tu park linowy). 200m dalej za ostrym zakrętem docieramy do mostu Bartoszowickiego. Kierujemy się groblą Kanałową w kierunku mostu Swojczyckiego mijając po drodze cmentarz świętej Rodziny. Przebiegamy przez jezdnię przy moście Swojczyckim i dobiegamy do ścieżki zdrowia. Kilka minut gimnastyki i kończymy nasz trening. Na trasie możemy praktycznie codziennie spotkać nie tylko amatorów joggingu ale także trenujących tu reprezentantów Polski w lekkiej atletyce. Pętla doskonale nadaje się na wycieczkę rowerową.
Nawiguj


🌳 Trasa spacerowa: Leśnica - Złotniki - spacer

  • Początek trasy: Grodków
  • Stopień trudności: 1.0
  • Dystans: 6,56 km
  • Czas trwania spaceru: 1 godz. i 28 min.
  • Przewyższenia: 65 m
  • Suma podejść: 888 m
  • Suma zejść: 893 m

Wielogorski poleca tę trasę

Park Leśnicki - Park Złotnicki - Złotniki
Nawiguj


🌳 Trasa spacerowa: Ścieżka edukacyjno-przyrodnicza JARNOŁTÓW - RATYŃ

  • Początek trasy: Grodków
  • Stopień trudności: 1.0
  • Dystans: 6,24 km
  • Czas trwania spaceru: 2 godz. i 5 min.
  • Przewyższenia: 17 m
  • Suma podejść: 25 m
  • Suma zejść: 23 m

Trasę dla spacerowiczów poleca Wielogorski

Nawiguj


🌳 Trasa spacerowa: trzy stawy

  • Początek trasy: Zawadzkie
  • Stopień trudności: 2.0
  • Dystans: 7,1 km
  • Czas trwania spaceru: 1 godz. i 35 min.
  • Przewyższenia: 42 m
  • Suma podejść: 735 m
  • Suma zejść: 743 m

Trasę dla spacerowiczów poleca Sylas

Trasa przyjemna, znana cześć asfalt, część ścieżki.
Nawiguj


Idealne na spacer

🌳 Trasa spacerowa: Pawłowice - Arboretum

  • Początek trasy: Lewin Brzeski
  • Stopień trudności: 1.0
  • Dystans: 1,84 km
  • Czas trwania spaceru: 1 godz. i 26 min.
  • Przewyższenia: 24 m
  • Suma podejść: 174 m
  • Suma zejść: 182 m

Trasę spacerową mieszkańcom poleca Wielogorski

Nawiguj


🌳 Trasa spacerowa: Wrocław

  • Początek trasy: Tułowice
  • Stopień trudności: 1.0
  • Dystans: 6,84 km
  • Czas trwania spaceru: 1 godz. i 32 min.
  • Przewyższenia: 101 m
  • Suma podejść: 1 243 m
  • Suma zejść: 1 240 m

Spacerowiczom trasę poleca Wielogorski

Z dworca głównego PKP we Wrocławiu trasa prowadzi przez najważniejsze zabytki miasta.
Nawiguj


🌳 Trasa spacerowa: Trasa biegu Tower Triathlon pierwsza z dwóch pętli

  • Początek trasy: Ozimek
  • Stopień trudności: 2.0
  • Dystans: 2,53 km
  • Czas trwania spaceru: 35 min.
  • Przewyższenia: 36 m
  • Suma podejść: 101 m
  • Suma zejść: 76 m

Mag.blacha poleca tę trasę na spacer

Pierwsza z dwóch pętli trasy biegowej Tower Triathlon.
Nawiguj


🌳 Trasa spacerowa: Spacer 4 po Segiecie.

  • Początek trasy: Kluczbork
  • Stopień trudności: 1.0
  • Dystans: 11,25 km
  • Czas trwania spaceru: 1 godz. i 34 min.
  • Przewyższenia: 108 m
  • Suma podejść: 1 989 m
  • Suma zejść: 2 016 m

Maykelt poleca tę trasę

Kolejny spacer po Segiecie - rezerwacie buków.
Nawiguj

Jaka będzie pogoda?


traseo

Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.

Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl. Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!

Okazje

Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!

Korzyści wynikające ze spacerowania

Spacerowanie przynosi wiele korzyści dla ciała i umysłu. Podczas wszelkich aktywności uwalniają się hormony szczęścia, czyli endorfiny i serotonina. Dlatego ruch pomaga w zwalczaniu stresu i napięcia. Takie korzyści dostarczy Ci nie tylko siłowania, bieganie, czy inny sport, ale również regularne spacerowanie.

Chodzenie na spacery może pomóc w walce ze zbędnymi kilogramami. Podczas chodzenia angażujemy wiele mięśni, które pracują i spalają kalorie. Dlatego regularne spacerowanie może pomóc Ci w zgubieniu zbędnych kilogramów. Im więcej ruchu, tym większe zapotrzebowanie kaloryczne. Dlatego osoby, które dużo się ruszają i uprawiają sport, mogą więcej jeść bez efektu tycia. Jeśli chcesz poznać swoje zapotrzebowanie kaloryczne, w Internecie znajdziesz wiele kalkulatorów, które pomagają je wyliczyć.

WHO podaje, że dzienna ilość kroków dla osoby dorosłej i zdrowej powinna wynosić pomiędzy 6 000 a 8 000 kroków. Natomiast u osób z przewlekłymi chorobami dawka wynosi od 3 500 do 5 500 kroków dziennie.

Spacerowanie obniża ciśnienie krwi i zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych. Regularne spacery mają zbawienny wpływ na układ krążenia. Zmniejsza się ryzyko wystąpienia żylaków czy pajączków.

Jak widzisz spacerowanie przynosi wiele korzyści zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Jeśli jesteś ciekaw, ile kroków dziennie robisz, możesz zaopatrzyć się w zegarek z funkcją liczenia kroków.

Najciekawsze atrakcje Opolskiego

Województwo opolskie to skarbnica uroków i atrakcji, które zachwycą każdego podróżnika. Malownicze szlaki piesze wiodą przez serca historycznych miast, takich jak Opole, Brzeg czy Nysa, ukazując ich najcenniejsze zabytki. Nie brakuje także miejsc kultu religijnego, a sanktuaria na Górze św. Anny i Kamieniu Śląskim emanują duchową mocą. Wyjątkowy kościół św. Anny w Oleśnie zachwyca swoją rózgą architektoniczną. Ziemia Opolska obdarzona jest rezerwatami przyrody, bujnymi lasami i źródłami wody, tworząc raj dla dzikich zwierząt. Wspaniałe miejsca, takie jak Zamek w Mosznej zwany "polskim Hogwartem", Muzeum Polskiej Piosenki czy tajemnicza piramida w Rożnowie, dodają regionowi niepowtarzalnego uroku turystycznego. Sprawdź atrakcje.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!
Wróć na nto.pl Nowa Trybuna Opolska