W sobotę na pl. Jana Pawła II w Opolu bezpłatne zajęcia jogi z okazji międzynarodowego dnia. Start o 9.00

Edyta Hanszke
Edyta Hanszke
Zajęcia w sobotę na pl. Jana Pawła II w Opolu poprowadzi Łukasz Zalewski.
Zajęcia w sobotę na pl. Jana Pawła II w Opolu poprowadzi Łukasz Zalewski. archiwum
Uczestnicy spotykają się na pl. Jana Pawła II. Zajęcia rozpoczną się o godz. 9.00. To wydarzenie organizowane w Opolu po raz drugi.

Międzynarodowy Dzień Jogi, proklamowany przez UNESCO w 2014 roku, obchodzony jest w tym roku o raz piąty. Wydarzenie wypada 21 czerwca, ale w Oplu organizatorzy z Instytutu Ćwiczeń Psychofizycznych ZEN, przenieśli je na sobotę 29 czerwca.

Rozpoczną się o godz. 9.00 od wspólnej praktyki jogi prowadzonej przez nauczycieli z ZEN. O 10.30 - medytacja w ciszy.

Uczestnicy powinni zabrać matę do jogi, ale na miejscu dostępne będą także maty przygotowane przez organizatorów.

Podczas spotkania od godziny 9.00 będzie można skorzystać z bezpłatnych konsultacji fizjoterapeutycznych z zakresu rekreacji i dostosowania ćwiczeń do stanu zdrowia.

Zaprezentowana zostanie także koszulka przygotowana na tegoroczne Lato z jogą w amfiteatrze, które rozpocznie się w sobotę 13 lipca. To cykl ośmiu sobotnich spotkań, rozpoczynających się o godz. 9.00. Kilka z nich będzie prowadzonych na bulwarach nad Odrą.

- Zabierzcie ze sobą najmłodszych, czeka na Was specjalna strefa dla dzieci z matami, miękkim podłożem i zabawkami - zachęcają organizatorzy.

Udział w międzynarodowym dniu jogi i zajęciach letnich jest nieodpłatny.

Organizatorzy proszą, żeby nie spóźnić się na zajęcia, zastrzegają, że praktyka odbywa się na własną odpowiedzialność, a ćwiczenia należy dostosować do stanu zdrowia i kondycji w danym dniu. Powinny w nich wziąć udział osoby bez kontuzji i zdrowe

- Praktykujesz dla siebie nie dla innych, obserwuj swoje ciało i nie rób nic na siłę - czytamy w zapowiedzi.

Łukasz Zalewski z Instytutu Ćwiczeń Psychofizycznych ZEN wyjaśnia, że obydwa wydarzenia to okazja do promowania jogi. - Zainteresowanie nią jest coraz większe, bo praktykować ją może każdy, bez względu na wiek, nawet osoby po kontuzjach i ze schorzeniami - mówi.

- Praktykujący co najmniej dwa razy w tygodniu już po dwóch miesiącach czują, że ich ciało jest bardziej elastyczne, a dzięki automasażowi trzewi poprawia się trawienie, wydalanie i krążenie krwi - mówi Zalewski.

W efekcie ćwiczeń poprawia koncentracja, lepiej śpimy, skuteczniej odpoczywamy.

Wakacyjne zajęcia z jogi w amfiteatrze prowadzone są od 3 lat, a dzień jogi po raz pierwszy odbył się w Opolu dwa lata temu na wyspie Bolko.

4 mln dawek szczepionki Pfizera wkrótce trafi do Polski

Wideo

Komentarze 3

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

G
Gość
2019-06-28T22:20:12 02:00, Gość:

Czy radny Kawa z PiSdu już interweniował? Toż to JOGA na placu JP II. Taka sama "tragedia" jak start marszu LGBT. 😉

Nie radnego jest to plac a nasz.

G
Gość

Betonoza "urzędniczo - opolska", ćwiczenia na betonie - bardzo atrakcyjne jak na zdjeciu

G
Gość

Czy radny Kawa z PiSdu już interweniował? Toż to JOGA na placu JP II. Taka sama "tragedia" jak start marszu LGBT. 😉

Dodaj ogłoszenie