Wege przepisy na makaron, ryż i inne pomysły. Co zjeść 1.02.2023?

Redakcja Strony Kuchni
Redakcja Strony Kuchni
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania gettyimages.com/vaaseenaa
Wege przepisy na prosty oraz szybki obiad, śniadanie i kolację. W naszym artykule zebraliśmy przepisy, które pojawiły się na Instagramie. Przekonaj się, jakie wegańskie danie warto dzisiaj przygotować. Zobacz, który przepis na wege posiłek najbardziej Ci się spodoba.

Przepisy na wege obiad, kolację czy śniadanie zebraliśmy w jednym miejscu. Sprawdziliśmy, jakie ostatnio pojawiły się ciekawe pomysły na wegańskie dania i zebraliśmy je w jednym miejscu, aby wybieranie odpowiedniego przepisu na dzisiaj było jeszcze łatwiejsze. Śledź ten artykuł, bo codziennie szukamy nowych przepisów!

Co jedzą weganie, a czego nie?

Weganie jedzą rośliny w każdej postaci, nie jedzą natomiast mięsa ani żadnych produktów pochodzenia zwierzęcego. Mięsożercy nie zawsze zdają sobie sprawę z tego, czego nie jedzą weganie i z jakiego powodu tak się dzieje. Zanim zaproponujesz weganinowi sernik, sprawdź:

  • Czy weganie jedzą ser? Każdy naturalny ser produkowany jest z mleka, tak więc w diecie wegańskiej nie ma miejsca dla serów żółtych ani białych.
  • Czy weganie jedzą grzyby? Grzyby nie pochodzą od zwierząt, rosną w ziemi jak rośliny, a więc wpisują się doskonale w wegańskie menu.
  • Czy weganie jedzą masło? A czy masło jest roślinne? Dostępne w sklepach od pokoleń tzw. masło roślinne może zawierać serwatkę lub inne składniki powstałe na bazie mleka, więc takie masło nie jest wegańskie. Dostępne są jednak masła np. z awokado, które można z powodzeniem wykorzystywać do wege kanapek.
  • Czy weganie jedzą jajka? Kurze fermy to dla wegan synonim cierpienia zwierząt, a więc jajka, jako produkt pochodzący z takich miejsc, nie sa produktem wegańskim.

Przepisy na wegańskie dania

Gotuj smacznie i zdrowo!

Materiały promocyjne partnera

Przepis na promienny i zdrowy wygląd skóry nawet zimową porą❓ 🤔
Mamy to❗😍
Skin Boosting Concentrate został stworzony z myślą o cerze zmęczonej i pozbawionej blasku 😔
Wystarczy wklepać koncentrat w oczyszczoną skórę twarzy, aby poczuć moc dobroczynnych składników: ekstrakt z granatu i arbuza 🍉intensywnie nawilżają, odżywiają i regenerują 🥰
Dostępny w drogeriach @hebe.polska oraz na hebe.pl ❤️

#bellhypoallergenic #hypogirl #drogeriehebe #hebepolska #bellhypo #hypo #skinboostingconcentrate #hypomakeup #basemakeup #pielegnacjatwarzy #promiennacera #nawilżenie #arbuz #granat #cleanbeauty #vegan #polskiekosmetyki #polskamarka


Gotujemy cały gar i mamy spokój na kilka dni 😎🌿 Warzywny EINTOPF, świetnie rozgrzewa i wzmacnia odporność ❤️ Bez zbędnego mycia naczyń, bez porannego rachunku sumienia przed lodowką: co dziś na obiad? 😎 Też tak chcecie? Przepis w BIO 🌿🌿🌿 Cieciorka, kalafior, pomidory, mleko kokosowe, szpinak, imbir, czosnek, kumin, kardamon, garam masala, sok z cytryny 🌿🌿🌿 Miejcie dobry dzień! Pozdrawiamy, Wasze Hofy #eintopf #szczecin #cieciorka #kalafior #pomidory #kokos #szpinak #imbir #instagood #foodporn #foodislove #hofy #homemadefood #vegetarian #vegetarianfood #vegan #veganfood #yummy #lecker #sogood #ig #igers #igersszczecin #sosimple #lokalnie #lokalsi


Grochówka, którą możesz zjeść nawet bez wezwania z Wojskowego Centrum Rekrutacji!

E: 624 kcal; B: 35 g; W: 78 g; T: 23 g.
Składniki:

  • Groch, nasiona suche: 60 g
  • Olej rzepakowy: 10 g
  • Cebula: 50 g
  • Marchew: 0,5 szt.
  • Seler korzeniowy: 50 g
  • Ziemniaki: 140 g
  • Czosnek: 1 ząbek
  • Papryka słodka (mielona, wędzona): pół łyżeczki
  • Majeranek: pół łyżeczki
  • Liść laurowy
  • Lubczyk
  • Ziele angielskie
  • Pieprz czarny mielony
  • Sos sojowy: 1 łyżeczka
  • Tofu wędzone: 100 g
  • Natka pietruszki: ile wlezie :)
  1. Groch (najlepiej połówki) mocz w gorącej wodzie przez minimum godzinę.
  2. Warzywa pokrój w kostkę, a czosnek rozgnieć.
  3. Rozgrzej olej w garnku i dodaj cebulę, potem czosnek, ziele angielskie, liść laurowy.
  4. Dodaj pokrojone warzywa i przyprawy i podsmaż kilka minut.
  5. Dodaj groch z wodą, w której się moczył i sos sojowy.
  6. Gotuj pod przykryciem minimum godzinę.
  7. Zblenduj, dodaj tofu podsmażone na suchej patelni i natkę pietruszki.
    Zupę możesz zawekować.

#lubiejesc #strączki #wege #dieta #food #przepis


Szukasz pomysłu na kolację, po której nie będzie Ci się chciało spać? Nie szukaj dalej! Wypróbuj nasz przepis na bliskowschodnią sałatkę z kaszy bulgur, pomidorów i zieleniny. Idealna dla wegan i wegetarian, pełna błonnika i witamin. Za kilkanaście minut możesz siadać do stołu.

🥗 Sałatka tabbouleh z kaszą bulgur 🥗

Przygotowanie: 10 minut | Smażenie i pieczenie: 15 minut | Stopień trudności: Łatwe | Liczba porcji: 2 porcji

Wartości odżywcze na 1 porcję: 238 kcal | 7 g białek | 4 g tłuszczów | 45 g węglowodanów

SKŁADNIKI
100 g kaszy bulgur
1× świeża natka pietruszki (wiązka)
1× świeża mięta (wiązka)
4× pomidor średniej wielkości
½× czerwona cebula
1 łyżka oliwy z oliwek
1 łyżka soku z cytryny
1 szczypta kuminu
sól (do smaku)
pieprz (do smaku)

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

  1. Ugotuj kaszę zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Przepłucz zimną wodą i odcedź na sitku.
  2. Miętę i natkę pietruszki drobno posiekaj. Pomidory i cebulę pokrój w drobną kostkę.
  3. Wymieszaj w salaterce ugotowaną kaszę, zieleninę, pomidory i cebulę.
  4. Dopraw do smaku oliwą, sokiem z cytryny, solą, pieprzem i szczyptą kuminu.

Roślinny tatar klasyczny 🧡Drobno zmielony, idealnie odwzorowuje najdelikatniejsze mięso wołowe.❤ Wystarczy, że dodasz swoje ulubione dodatki i doprawisz do smaku tak, jak lubisz najbardziej! Zerknij również na naszą propozycję podania! Łap przepis 😍
Nasze roślinne zamienniki ponownie dostępne w sklepach @kauflandpolska ❤ Zapraszamy po pysznego 100% roślinnego tatara i łososia!
💚Składniki:
-Roślinny tatar Purella Superfoods (1 opakowanie)
-czerwona cebula
-ogórek kiszony
-łyżka kaparów
-łyżeczka musztardy
-szczypiorek
-pieprz i sól do smaku
💚Przygotowanie:
Posiekaj drobna cebulę, ogórka kiszonego, kapary oraz szczypiorek.
Roślinnego tatara przełóż do dużej miski, dodaj połowę pokrojonej cebuli, ogórka a także kapary i szczypiorek. Dopraw pieprzem oraz solą, dokładnie wymieszaj.
Gotową masę układamy na talerzu, posypujemy resztą cebulki i ogórka, z boku wykładamy musztardę. Całość posyp szczypiorkiem.

#meatdifferent #kauflandpolska
.
.
.
.
.
.
.
.
#tatar #wegetatar #przepisnatatar #staytuned #pysznieizdrowo
#nowalinia #purellasuperfoods #premieranowosci #roslinneprzepisy #roslinne #vege #wege #roslinnyburger #roslinnytatar #roslinnylosos #wegekurczak #wegeburger #wegetarar #wegeprzepisy #wegejedzenie


Materiał reklamowy | Ostrzysz sobie zęby na coś pysznego? Koniecznie wypróbuj genialne⁣
klopsiki w ostrym sosie od @happyveganshrimp i pozwól sobie na odrobinę pikanterii! ;)⁣

WEGAŃSKIE KLOPSIKI W OSTRYM SOSIE⁣
Składniki:⁣
1 x vegan balls K-take it veggie⁣
SOS⁣
4 łyżki sosu sojowego⁣
2 łyżki syropu klonowego⁣
2 łyżki oleju sezamowego⁣
1 łyżka octu ryżowego⁣
1 łyżka gochujang⁣
łyżeczka świeżego startego imbiru⁣
1 ząbek czosnku⁣
Do podania:⁣
150 g ryżu jaśminowego⁣
1/4 brokułu⁣
kilka plastrów ogórka⁣
kapustka pakchoi⁣
papryczka chili⁣
zielona część dymki⁣
szczypta sezamu⁣

Sposób przygotowania:⁣
Ugotuj ryż. Wymieszaj składnik na sos. Podsmaż roślinne klopsiki i dodaj do nich pikantny⁣
sos. Gotuj, aż sos stanie się gęsty (czyli zredukuje się o około 1/4 lub nie będzie spływał⁣
całkiem z łyżki). Przygotuj warzywa: zblanszuj pakchoi, ugotuj brokuł i pokrój ogórka oraz⁣
papryczkę chili. Podawaj klopsiki oblane sosem z ryżem i warzywami. By danie wyglądało⁣
pięknie, udekoruj je posiekaną dymką i ziarnami sezamu.⁣

#materiałreklamowy #kauflandpolska #louisvegan #weganizm #wegeklopsiki #vegan⁣
#smacznego #przepis #wegedanie #veganuary


🔥Sernik snickers, czyli z dodatkiem masy kajmakowej, orzechów i czekolady. Przyznam szczerze, że to ciasto od którego naprawdę ciężko się oderwać! Na pewno przypadnie do gustu fanom batonów snickers, ale nie tylko 🙂 Do przygotowania sernika snickers wykorzystałam twarożek kanapkowo-sernikowy Mój ulubiony od SDM Wieluń. Uwielbiam jego mocno śmietankowy smak i to że jest bardzo gęsty, ale co najważniejsze nie zawiera substancji konserwujących, zagęszczających i stabilizatorów. Ponadto, nie znalazłam na rynku serka twarogowego który miałby większą zawartość tłuszczu! Dzięki temu do sernika nie musicie już dodawać masła, a sernik będzie smakować jak ten przygotowywany z dobrym ręcznie zmielonym twarogiem ❤️

Jaki sernik jest waszym ulubionym?
Dajcie znać w komentarzach! 👇🏼 ⠀


🔍 Przepis znajdziesz na stronie wegeprzepis.pl pod nazwą: SERNIK SNICKERS

❗️ Link do przepisu znajdziesz również w zapisanych relacjach WEGE SŁODKOŚCI


➡️ Obserwuj na Instagramie: @wegeprzepis
➡️ Polub na Facebooku: WegePrzepis
➡️ Obserwuj na Pinterest: WegePrzepis


#czekolada #lubiepiec #mojewypieki #wegeprzepis #wege #przepis #wegetarianskie #wegetarianizm #wegesłodycze #fitprzepisy #zdroweprzepisy #zdrowegotowanie #lubiejesc #jemzdrowo #domoweslodycze #wypieki #slodkosci #słodkości #pycha #pychotka #snickers #snikers #sernik #sernikpieczony #karmel #domowewypieki


👋 Cześć! Mamy dla Ciebie przepis na sok poprawiający sprawność mózgu 🧠 ✨👇 #wyciskarkawolnoobrotowa #hurom# #h320n 👉 http://bit.ly/3ReDqCW

3 różyczki brokułu 🥦🥦🥦
liście z połówki średniej kapusty, część twarda pokrojona na kawałki
25 strączków zielonej fasoli z obciętymi końcówkami
1 łyżeczka oleju sezamowego

Wkładaj warzywa na zmianę do wyciskarki wolnoobrotowej. Po wyciśnięciu dodaj olej sezamowy, wymieszaj gotowy sok i wypij bezpośrednio po przyrządzeniu.

Wszystkie warzywa wchodzące w skład soku zawierają witaminy z grupy B - kluczowe dla zachowania dobrej pamięci i wysokiej koncentracji 🧘‍♀️ 🧘‍♂️ . Pełen składników odżywczych #brokuł dostarcza między innymi cynku - minerału zapobiegającego depresji, brakowi apetytu, utracie koncentracji i uczuciu pustki w głowie. #Mangan z zielonej fasoli wpływa na stabilność nastroju a #witaminaB6 znajdująca się w kapuście uczesntniczy w tworzeniu kilku ważnych neuroprzekaźników niezbędnych do wydajnej pracy mózgu. #OlejSezamowy doda miksturze charakterystycznego smaku oraz drogocennych kwasów tłuszczowych #omega-3.
.
Więcej przepisów na zdrowe soki znajdziesz w jednej z książek @Sarah Owen "100 najlepszych soków" 👉 http://bit.ly/3kSUUsz
.
💚 Żyj zdrowo z Hurom!


#wyciskarka #wyciskarkahurom #wyciskarkidosokow #wyciskarkawolnoobrotowa #soki #zdrowesoki #Nierozcieńczony_sok #juicer #slowjuicer
#vegetables #hurom4health #zdrowie #veggie #juice #veggies #hurompower #hurompolska #juiceoftheday #sok #soki #freshjuice #vege #vegetarian


Na całym świecie obserwujemy wzrost liczby wegan, wegetarian i osób świadomie ograniczających spożycie mięsa i nabiału. Również z tego powodu przepisy wegańskie stają się bardzo popularne. Niemal co drugi pasjonat gotowania ciężko pracuje, przekształcając w domu 👩🍳 tradycyjne potrawy w ich roślinne warianty. Ale nawet to może mieć pułapki. ☝️​​​​​​​​
​​​​​​​​
Jeśli chcecie stworzyć złożone danie, które zawiera wszystkie makroskładniki, konieczne trzeba je przemyśleć. 😋 Na przykład mleko kokosowe, masła orzechowe czy awokado mogą być użyte do zastąpienia masła w przepisie. 🥑 Mięso lub ser można zastąpić złożonymi alternatywami roślinnymi, takimi jak tempeh, seitan lub tofu. Również odpowiednie stosowanie przypraw może poprawić smak potraw. 🌿​​​​​​​​
​​​​​​​​
Każdy posiłek powinien zawierać źródło węglowodanów, białka, a także tłuszczu. Oto kilka składników, które mogą w tym pomóc:​​​​​​​​
​​​​​​​​
👉 warzywa - mogą być świeże lub mrożone​​​​​​​​
👉 zboża - quinoa, kuskus, bulgur, makaron​​​​​​​​
👉 rośliny strączkowe - ciecierzyca, soczewica, fasola​​​​​​​​
👉 białko pochodzenia roślinnego - tofu, seitan, tempeh​​​​​​​​
👉 przyprawy - pieprz, ocet, olej​​​​​​​​
👉 dressing z oliwy z oliwek​​​​​​​​
👉 orzechy i nasiona do dekoracji​​​​​​​​
​​​​​​​​
Którego składnika lub potrawy nie może zabraknąć w daniu roślinnym? 👇​​​​​​​​
​​​​​​​​
Seitan, tofu i tempeh najwyższej jakości BIO czekają na Was pod linkiem w opisie naszego profilu 👀 ​​​​​​​​
​​​​​​​​
#wegańskie #roślinne #vegan #motivation #gbmotivation #gymbeampl


🧀 Mac&cheese to klasyka kuchni amerykańskiej.
Ta prosta zapiekanka makaronowa to idealna pomysł na sycące i rozgrzewające danie. My mamy dla Was przepis w wersji wege 👉 szczegóły znajdziecie na Cookidoo®.
Próbowaliście już❓
.
.
.
#thermomix #thermomixpl #thermomixpoland #Mac&cheese #wegeprzepisy #gotujzdiego


ZOBACZ KONIECZNIE

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Wege przepisy na makaron, ryż i inne pomysły. Co zjeść 1.02.2023? - Strona Kuchni

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na nto.pl Nowa Trybuna Opolska
Dodaj ogłoszenie