Witaminy i minerały lepsze w naturalnej postaci

sxc.hu
sxc.hu
Pięknie zapakowane, w błyszczących pudełkach, suplementy diety reklamowane są jako specyfiki, które zwiększają odporność organizmu. Często bywają kupowane zwłaszcza przez starszych ludzi, którzy chcą sobie pomóc i przetrwać zimę w dobrej formie.

- Zestawy witamin i minerałów mogą się oczywiście przyczynić do poprawy samopoczucia - uważa Irena Topa-Dobrowolska, lekarz specjalista chorób wewnętrznych z Prószkowa, ale żal mi ludzi, którzy wydają duże kwoty na witaminy, które można pozyskać bardzo tanio. Zamiast łykać tabletki zawierające witaminę C, lepiej zakisić w domu kiszoną kapustę, która jest bardzo tania, i jeść mrożone owoce.

- Reklamowane preparaty magnezowe kupują zwłaszcza te osoby, które zauważyły u siebie mrowienie kończyn czy też kurcze łydek, Mogą one być zarówno skutkiem niedoboru magnezu i potasu, jak i nadmiaru tych pierwiastków w organizmie.

Najlepiej więc co pewien czas zbadać poziom tych pierwiastków i - jeśli stwierdzony zostanie ich niedobór, nie szukać suplementów w aptece, ale wypijać kakao, zjeść kostkę czekolady i zadbać o to, aby w codziennej diecie znajdował się czosnek, sok z marchwi, pomidory i miód. W naturalnej postaci witaminy i minerały są lepiej przyswajalne.

Odporność zwiększa też codzienna porcja ruchu na powietrzu w formie energicznych spacerów.

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie