2 z 13
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Płatki z owsa to jeden z najwygodniejszych produktów...
fot. annafood/pixabay.com

Najlepsze produkty bogate w błonnik. Nie wszystkie są równie zdrowe i polecane! Ten błonnik na zaparcia i odchudzanie jest najlepszy

Płatki owsiane

Płatki z owsa to jeden z najwygodniejszych produktów usprawniających trawienie. Można jeść je w formie owsianki, pieczywa czy wypieków takich jak ciastka (najlepiej z bakaliami zamiast cukru). Porcja 100 g dostarcza ok. 7 g błonnika, z czego prawie połowa to błonnik rozpuszczalny. Zawiera on szczególnie dużo związków o nazwie beta-glukany, które działają przeciwzapalnie i przeciwnowotworowo. Są też nadzwyczaj przyjazne dla mikroflory jelitowej, której równowaga wpływa na sprawne trawienie.

Zobacz również

Horror w turnieju w Madrycie: Była partnerka Świątek padła nieprzytomna na na korcie

Horror w turnieju w Madrycie: Była partnerka Świątek padła nieprzytomna na na korcie

TMiBZK podsumowało miniony aktywny rok. Zarząd jednogłośnie z absolutorium!

TMiBZK podsumowało miniony aktywny rok. Zarząd jednogłośnie z absolutorium!

Polecamy

W Luksemburgu ostatnia szansa polskich szermierzy na kwalifikacje olimpijskie

W Luksemburgu ostatnia szansa polskich szermierzy na kwalifikacje olimpijskie

Doskonała dyspozycja mistrzów Europy. Obrońcy tytułu płyną na Węgrzech

Doskonała dyspozycja mistrzów Europy. Obrońcy tytułu płyną na Węgrzech

Bratobójczy pojedynek polskich klubów. Dla kogo Puchar Europy? Transmisja w TV

Bratobójczy pojedynek polskich klubów. Dla kogo Puchar Europy? Transmisja w TV