Czekoladowa owsianka Anny Lewandowskiej. Prosty przepis na zdrowe śniadanie

Anna Daniluk
Anna Daniluk
Anna Lewandowska na swoim profilu na Instagramie pokazała jak zrobić owsiankę czekoladową z malinami.
Anna Lewandowska na swoim profilu na Instagramie pokazała jak zrobić owsiankę czekoladową z malinami. gettyimages.com/vaaseenaa
Udostępnij:
Anna Lewandowska, to popularna działaczka sportowa i bizneswomen. Prywatnie znamy ją jako żonę Roberta Lewandowskiego i mamę dwóch córek: Klary i Laury. Swoim życiem dzieli się w mediach społecznościowych. Jedno z ostatnich nagrań przygotowała na temat czekoladowej owsianki. Obserwatorzy wywołali lawinę komentarzy.

Anna Lewandowska motywuje wiele osób do zmiany stylu życia i odżywiania w zdrowszy sposób. Jedna z tworzonych przez nią marek dotyczy zdrowych przekąsek, suplementów diety i odżywczych produktów. Na Instagramie wielokrotnie podpowiadała, co zdrowego zjeść na dobry początek dnia. Tym razem na tapet wzięła owsiankę z czekoladą i malinami.

- To śniadanie i deser w jednym! Czekoladowa owsianka z malinami. I krótka przypominajka… Płatki owsiane dostarczają organizmowi mnóstwo witamin i błonnika, można je zjeść z ulubionymi dodatkami, a przygotowanie nie zajmuje dłużej niż 5 minut – pisała na Instagramie.

Czekoladowa owsianka – przepis Anny Lewandowskiej

Znana sportsmenka pokazała, w jaki sposób robi owsiankę z czekoladą i malinami. Nie podała precyzyjnego przepisu, więc jej recepturę można traktować jako inspirację.
Składniki:

  • miska płatków owsianych,
  • około 300 ml mleka,
  • łyżkę kakao,
  • garść świeżych malin,
  • łyżka miodu

Jak zrobić czekoladową owsiankę?

  1. Anna Lewandowska umieściła w garnku płatki owsiane. Zalała je mlekiem i gotowała.
  2. Następnie dodała kakao i maliny.
  3. Owsiankę podczas gotowania dosłodziła miodem.
  4. Gdy owsianka zgęstniała przelała ją do miski.
  5. Na koniec Anna Lewandowska ozdobiła czekoladową owsiankę świeżymi malinami.

Obserwatorzy komentują

Owsianka Anny Lewandowskiej stała się powodem gorącej dyskusji. Jedni internauci zarzucali, że owsianka nie jest dobrym daniem na początek dnia, bo daje szybki wyrzut cukru.

- Owsianka nie jest najlepszym wyborem żywieniowym. Zawiera dużo cukru, kwasu fitynowego, który przyczynia się u wielu osób do osłabienia pracy jelit. Dave Asprey oraz Judy Cho piszą o tym w swoich książkach na podstawie rzetelnych badań. Jedząc rano płatki owsiane, organizm zaczyna jazdę na cukrowym rollercoasterze glukozy. Warto zastanowić się, czy rzeczywiście owsianka jest taka prozdrowotna – pisała obserwatorka Katarzyna.

Inna obserwatorka odpowiadała, że płatki owsiane powinno się przez noc namoczyć w wodzie z łyżką soku z cytryny.

- […] Wtedy następuje dezaktywacja kwasu fitynowego a aktywacja beta glukanów, które bardzo dobrze wpływają na nasze jelita. Rano wylać z płatków wodę i je ugotować. Nie trzeba rezygnować z owsianek, bo są bardzo dobre dla naszych jelit – dodała internautka Kamila.

Inni podkreślali, że przepis jest zbyt banalny, aby pokazywać jego przygotowanie. Kolejni natomiast podkreślali, że zostali zainspirowani i zrobią sobie owsiankę na śniadanie. A nawet muszą jeść porcję codziennie.

- Owsianka to jedno z lepszych śniadań a pieczona to prawie ciastko – komentowała użytkowniczka Paula.

Kolejni zarzucali dodawanie miodu do gorącej owsianki, która sprawia, że posiłek traci cenne właściwości prozdrowotne.

- Ja też lubię zrobić czekoladową na płatkach orkiszowych, dodaje oprócz łyżeczki kakao, dwa kawałki gorzkiej czekolady. Miód i cynamon. A wtedy owoce daję na wierzch różne, od bananów po maliny, borówki, pomarańczę. Też super wychodzi.

Na tym przykładzie widać, że propozycja Anny Lewandowskiej wywołała wiele emocji.

Dodaj firmę Autopromocja

Pij zdrowe koktajle

miejsce #1

Tefal

TEFAL BL44E8

428,00 zł139,00 zł-68%
miejsce #2

Deerma

Deerma NU05

148,20 zł99,00 zł-33%
Materiały promocyjne partnera

Zobacz inne tematy kulinarne ze Strony Kuchni:

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Strefa Biznesu - sezonowe spożycie owoców i warzyw

Materiał oryginalny: Czekoladowa owsianka Anny Lewandowskiej. Prosty przepis na zdrowe śniadanie - Strona Kuchni

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Nowa Trybuna Opolska
Dodaj ogłoszenie