Jedzenie na miłość, czyli najlepsze afrodyzjaki. Te produkty rozgrzeją wasze zmysły w sypialni! Zobacz, co zawiera dieta na potencję

Żeń-szeń na libido

Żeń-szeń koreański (Panax ginseng), zwany też czerwonym lub prawdziwym, to najlepiej znany adaptogen, który podobnie jak inne produkty o takim działaniu pomaga przywracać w organizmie delikatną równowagę hormonalną. W dobrze przeprowadzonych badaniach klinicznych żeń-szeń zmniejszał objawy zaburzeń erekcji u mężczyzn i wspomagał podniecenie u kobiet. Co więcej, zwiększał liczbę plemników nie tylko u mężczyzn zdrowych, ale również tych z niepłodnością. W kilku badaniach wykazywał co najmniej dwukrotnie silniejsze działanie przeciw zaburzeniom erekcji niż placebo, w innym poprawiał poziom podniecenia u kobiet po menopauzie. Dawki stosowane przez naukowców wynosiły zwykle 1,4-3 g, a czas kuracji – 4-12 tygodni. Ziele dostępne jest w różnych formach jako suplement diety. Możliwe działania niepożądane przy przyjmowaniu żeń-szenia to nieznaczne objawy gastryczne. Powinny unikać go osoby z hormonozależnymi nowotworami.