3 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Mak jest znakomitym źródłem związków mineralnych, a przede...
fot. Andreas Steidlinger/gettyimages

Które produkty mają więcej wapnia niż mleko? Wprowadź je do jadłospisu i wzmocnij kości. Co warto jeść przy osteoporozie lub próchnicy?

Mak

Mak jest znakomitym źródłem związków mineralnych, a przede wszystkim manganu, miedzi, wapnia oraz witamin z grupy B.

Składniki bioaktywne w maku wykazują właściwości osłaniające na błony śluzowe górnych dróg oddechowych, dzięki czemu zmniejszają podrażnienia i ułatwiają odkrztuszanie.

Mak stosowany jest zazwyczaj jako dodatek do potraw, jednak w 100 g zawiera znacznie więcej wapnia niż mleko – 1438 mg.

Zobacz również

SMS, że bliski stracił telefon? To oszustwo! Jak można się bronić?

SMS, że bliski stracił telefon? To oszustwo! Jak można się bronić?

Dużo nowych twarzy na sparingu PGE Stali Mielec z Resovią

Dużo nowych twarzy na sparingu PGE Stali Mielec z Resovią

Polecamy

Koniec akcji Aktywny Brzeżanin. Rozdano nagrody najaktywniejszym uczestnikom

Koniec akcji Aktywny Brzeżanin. Rozdano nagrody najaktywniejszym uczestnikom

Starosta zwolnił zasłużonego dyrektora DPS-u. Jest ogłoszony nowy konkurs

Starosta zwolnił zasłużonego dyrektora DPS-u. Jest ogłoszony nowy konkurs

Jak zbudować fajny dom w Minecraft? To nietrudne. Sprawdź podstawy

Jak zbudować fajny dom w Minecraft? To nietrudne. Sprawdź podstawy