Napompuj koła, dopasuj siodełko - i w drogę!

Anna Grudzka
Do dłuższej wyprawy rowerowej trzeba się przygotować. Musimy pamiętać o sprawdzeniu roweru i zabraniu kilku niezbędnych rzeczy.

Jeśli decydujemy się na dłuższą wyprawę rowerową i mamy zamiar spędzić na dwóch kółkach cały dzień, i pokonać nieco więcej niż 20 km, musimy się do tego przygotować. To ważne, jeśli chcemy, by wycieczka była bezpieczna i nie zepsuła nam jej jakaś nieprzewidziana awaria.

- Jeśli jeździmy na rowerze rekreacyjnie, to przed rozpoczęciem sezonu powinniśmy zrobić przegląd techniczny roweru - to da nam pewność, że nasz sprzęt będzie działał bez zarzutu - mówi Sławomir Mędrecki z MTB Krapkowice. - Jeśli tego nie zrobiliśmy, a wybieramy się w dłuższą trasę, to koniecznie sprawdzamy umocowanie kół i czy mamy w nich powietrze oraz przesmarowujemy łańcuch, aby działał sprawniej i np. nie irytował świszczeniem.

Nie zapomnijmy też dobrze ustawić siodełka, bo źle ustawione powoduje nie tylko ból pupy, ale i nadgarstków czy drętwienie palców rąk.

Wsiadając na rower, pamiętajmy o wygodnym ubraniu.

- Na pewno nie powinny być to ulubione dżinsy, bo na rowerze się nie sprawdzą - zapewnia Sławomir Mędrecki. - Najlepsze są spodenki do jazdy rowerowej. Odzież powinna być wygodna i oddychająca.

Pamiętamy też o dobrze dopasowanym kasku, który osłania czoło i boki głowy, oraz okularach przeciwsłonecznych. Ochronią nas przed słońcem, wiatrem i ciałem obcym w oku. Zawsze zabierzmy też odzież na zmianę i coś cieplejszego. - Na rynku jest tyle różnych rodzajów toreb na rowery, że umocowane pod siodełkiem, na kierownicy czy w ramie nie będą przeszkadzać w jeździe - mówi Mędrecki. - Spakujemy w nie wszystko, co w trasie nam potrzebne.

A przecież, oprócz ubrania i jedzenia koniecznie trzeba zabrać też apteczkę rowerową. Powinny się w niej znaleźć: pompka, łatki - bo dziura w dętce to najczęstsza „niespodzianka” na trasie, nowa dętka oraz zestaw narzędzi typu multiklucze. Wygląda to jak scyzoryk, a dokręcimy tym każdą śrubkę. Warto też mieć przy sobie spinkę do łańcucha, która uratuje nas, kiedy zerwie się łańcuch. Apteczki rowerowe - inicjatywa Stowarzyszenia Rowerowego Piasta Opole - są dostępne w 14 punktach (np. sklepy, punkty gastronomiczne) na terenie Opola i są świetnym wzorem do naśladowania. Można podejść do jednego z nich, np. do kawiarni Laba na Bolko czy baru Pierożek na ul. Kołłątaja, zajrzeć, co dokładnie jest w środku, i skompletować własną apteczkę wyjazdową. - Apteczki są na razie tylko w Opolu, ale jesteśmy otwarci na współpracę - zapewnia Justyna Chudy-Wójtowicz ze stowarzyszenia Piasta Opole. - Jeśli właściciele lokali poza Opolem byliby zainteresowani, można się z nami kontaktować przez: www. facebook.com/stowarzyszenierowerowepiasta. Są tam podane telefony i maile. Tam znajdziemy też aktualną listę opolskich punktów z apteczkami.

FLESZ: Polacy żyją krócej. Co nas zabija?

Wideo

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3