Spędzasz za dużo czasu z nosem w smartfonie? Sprawdź, jak korzystać mniej z telefonu

Na początek poznaj skalę problemu. Zainstaluj aplikację mierzącą czas korzystania z telefonu (np. Stay Free). Zobacz, ile godzin dziennie na to poświęcasz i które aplikacje najbardziej cię pochłaniają.