4 z 17
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Plank jest ćwiczeniem wzmacniającym mięśnie głębokie...
fot. Marta Wave/Pexels

To jedno ćwiczenie wygrywa wszystko. Postaw na nie w Nowym Roku, a szybko zobaczysz efekty. Polecamy trening w planku, który zmienia ciało

Plank jest ćwiczeniem wzmacniającym mięśnie głębokie tułowia, w tym mięśnie dna miednicy zwane keglami.

Zobacz również

Prawie 18 tysięcy kibiców Widzewa na meczu z "Kolejorzem". Zobaczcie ZDJĘCIA

Prawie 18 tysięcy kibiców Widzewa na meczu z "Kolejorzem". Zobaczcie ZDJĘCIA

Ogłoszenie Burmistrza Czarnej Wody
Materiał informacyjny

Ogłoszenie Burmistrza Czarnej Wody

Polecamy

Otylia Jędrzejczak: Chcemy, by dzieci bawiły się rywalizacją

Otylia Jędrzejczak: Chcemy, by dzieci bawiły się rywalizacją

Manchester City przegrał mistrzostwo Anglii

Manchester City przegrał mistrzostwo Anglii

Horoskop dzienny na niedzielę 19 maja 2024 r. "Nie prowokuj ryzykownych sytuacji"

Horoskop dzienny na niedzielę 19 maja 2024 r. "Nie prowokuj ryzykownych sytuacji"