Święta Bożego Narodzenia trwają tylko kilka dni. Kilka albo "aż", bo spróbowanie pyszności serwowanych przez mamy i babcie na wigilijnym i świątecznym stole, to prawdziwe wyzwanie. Grzech nie zjeść, grzechem jest też przedobrzyć. Czy da się zachować balans?
Zobacz też: Święta w czasach PRL. Jak kiedyś wyglądały choinki i prezenty? Zobaczcie zdjęcia
Nie przytyć w święta! Można?
Można - podobno, choć łatwo na pewno nie jest. Świąteczne potrawy kuszą smakiem i zapachami. Specjaliści mają jednak kilka wskazówek, których warto się przy wigilijno-świątecznym stole trzymać.
- Jedz mniej, za to regularnie, 2-3 godziny (bez podjadania). To przyspiesza przemianę materii.
- Człowiek je również oczami. Spróbuj oszukać mózg, nakładając jedzenie na mniejszy talerz.
- Jedz wolno. Mózg dopiero po około 15-20 minutach od rozpoczęcia jedzenia mózg wysyła do żołądka sygnał "jestem syty".
- Unikaj dokładek!
- Nawadniaj się, ale unikaj napojów kolorowych, gazowanych. Najlepsza jest woda mineralna niegazowana.
- Nie siedź cały czas przy stole. Po jedzeniu warto wybrać się na świąteczny spacer.
Łatwo powiedzieć, ale jak oprzeć się warzywnej sałatce z majonezem, śledziom w oleju, smażonemu karpiowi, kutii, pieczonym mięsiwom, o makowcu nie zapominajmy...?
Świąteczne obżarstwo oczami internautów, czyli "wątrobo, przepraszam". Najśmieszniejsze bożonarodzeniowe MEMY. Zobaczcie >>
Świąteczne obżarstwo, czyli "wątrobo, przepraszam". Najśmies...
Konto Amazon zagrożone? Pismak przeciwko oszustom
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
