Nie musisz łykać suplementów. Superprodukty na odporność znajdziesz w... lodówce

Jarmuż.

Zawdzięcza swoje superwłaściwości obecności sulforafanu, który zwalcza stany zapalne oraz stres oksydacyjny. Dodatkowo aktywuje proteinę Nrf2, uważaną za czynnik witalności i długowieczności. Działa zabójczo na Helicobacter pylori oraz wykazuje działanie przeciwnowotworowe. Polecane jest spożywanie jarmużu w postaci surowej, na przykład w formie sałatek oraz jako koktajle/smoothie.